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Consumir alimentos con fibra son los recomendados para poder Bajar de Peso de forma saludable, ya que aportan las sustancias para mantener el sistema digestivo en buen funcionamiento, base para la buena salud intestinal y el buen dormir, dos elementos esenciales para adelgazar.Presentamos hoy una Dieta basada en proteinas de alta calidad y la fruta mas deseada del verano, las peras, jugosas y acuosas, llenas de fibras, vitaminas y minerales.
Con la Dieta de la Pera y pollo se puede perder hasta 3 kilos en solo una semana, sin pasar hambre, solo debes seguir los pasos y comenzar mañana mismo.
Indicaciones generales:
Reemplazar el azucar por canela en polvo o edulcorante o aprender a beber las infusiones solas.
Reemplazar la sal por pimienta negra o especias como aji molido u otras de su agrado.
DIETA DE LA PERA Y POLLO
Desayuno: Cafe con leche sin azucar, reemplazar por canela molida o edulcorante + 1 galletita de agua con queso untable ( leer en la etiqueta el que tenga más proteina) sino reemplazar por un trozo pequeño de queso fresco o el que tenga en casa + 1 naranja.
Media mañana: 1 pera + agua con limon sin azucar, la cantidad deseada hasta el almuerzo.
Almuerzo: trozos de pechuga cocida a la plancha o hervidas, con especias a gusto, no sal. Se puede tambien agregar mostaza. con ensalada de lechuga con vinagre de manzana. Postre : 1 pera.
Media tarde: 1 puñado pequeño de mani o cacahuates sin cascara ni sal + 1 pera + infusion sin azucar.
Cena: Media pechuga hervida con aji molido y un hilo de aceite con 1 pera.
Si se queda con hambre, consumir peras y / o lonjas de pollo sin piel.
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