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El jengibre es una raiz de origen asiatico que tiene muchas propiedades beneficas para el organismo, una de ellas es capturar la grasa y eliminarla a traves de la orina o las heces.En el mercado actualmente cada vez se vende mas productos dieteticos y el jugo de Jengibre con limon gasificado es el mas solicitado, porque ademas que hidrata, nutre y aporta sus valiosos activos para quemar grasa corporal.
JUGO DE JENGIBRE 15 BENEFICIOS PARA SU SALUD
Beneficios potenciales de la dieta del Jengibre y limón
La evidencia de los beneficios del limón para Bajar de Peso son cientificamente comprobadas, las en el limón llamadas polifenoles colaboran a limitar el aumento de peso y el desarrollo del colesterol alto.
También puede agregar jengibre rallado y jugo de limón al agua con gas en lugar de agua regular o si prefiere una bebida gaseosa. Esto puede hacer que a las personas les resulte más fácil pasar del consumo de bebidas gaseosas altas en calorías al agua potable.
El Jengibre y pérdida de peso
El jengibre mezclado con limon tiene una sinergia especial para Perder Peso, solo se debe tener cuidado en la cantidad de jengibre que se consume al dia, las altas cantidades de jengibre en los suplementos pueden causar problemas de trastornos en la coagulación o afecciones cardíacas y para aquellos que toman ciertos medicamentos antes de incorporar jengibre a su dieta, consulte con su médico.
La única forma de perder peso es quemar más calorías que las que consume. Es necesario un déficit de calorías de 3.500 calorías por cada kilo de peso corporal que desee perder. Esto significa que tendrá que reducir 500 calorías por día si está tratando de perder 1 kilo por semana. Reducir más calorías lo ayudará a perder peso más rápidamente, pero no baje de 1,200 calorías por día si es mujer o de 1,800 calorías por día si es hombre.
DIETA DEL JENGIBRE:
Incluir diariamente jugo de limon y ralladura de gengibre, puede agregarlo a agua con gas y consumirlo frio en verano o caliente en invierno.
Colocar en una jarra de o botella de agua con gas, 1 cucharada sopera de jengibre rallado y el jugo de 4 limones. Mezclar y llevar a la heladera, luego consumir a lo largo del dia.
Llene su dieta con frutas y verduras, que no contienen muchas calorías por gramo, por lo que le permiten llenarse sin comer muchas calorías. Asegúrese de comer muchos alimentos magros y ricos en proteínas, ya que las proteínas son particularmente abundantes y saciantes.
Recuerde de complementar con Ejercicio Fisico
Puede desarrollar más músculo a través del ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza o peso, si hace dieta para perder peso sin hacer ejercicio al mismo tiempo, le llevara mas tiempo lograr los resultados, debe complementar con ejercicios de tonificacion de peso o fuerza, subir y bajar escaleras e incorporar peso en las caminatas como una mochila cargada.
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