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Perder Barriga muchas veces significa limpieza intestinal, un detox laxante de limpieza de residuos toxicos que inflaman de forma cronica.Aqui presentamos una Dieta Laxante para realizar en dos dias y obtener maximos resultados para beneficio de la salud ya que en los intestinos es donde se produce la nutricion y absorcion de nutrientes por ende es provechoso para fortalecer el sistema inmunologico.
DIETA LAXANTE
Al despertar beber agua caliente con jugo de limon y jengibre rallado, sin agregados.
Desayuno: Avena cocida con agua y canela, beber sorbos de agua muy fria, cada 15 minutos.
Media mañana: Consumir rodajas gruesas de calabaza hervida, bien hervida, blanda con media cucharada de aceite de girasol o maiz u oliva.
Almuerzo: compota de manzana sin cascara ni azucar. Beber agua con limon caliente. Pechuga de pollo sin piel hervida, sin sal, agregar especias o mostaza.
Media Tarde: yogurt
Cena: Caldo de verduras casero con trozos de verduras a eleccion.
Trucos Laxantes :
a-Beber agua muy fria a cada rato.
b-Consumir comidas simples muy blandas, pures, pescados, etc.
c-Consumir yogures probioticos dia por medio.
d-Agacharse y/o realizar automasajes abdominales.
La constipacion es un problema generalizado causado por el estres alimentario y poca actividad fisica asociada, una vida sedentaria y consumo de alimentos solidos con poca agua, para beneficiar el bienestar intestinal se sugiere beber agua sola como alimento vital para mejorar a nivel celular, intelectual y fisico.
Una Dieta Laxante debe contemplar alimentos naturales para no causar adiccion, como ocurre con los productos de venta farmaceutica de origen quimicos que alteran la flora intestinal y puede causar infecciones.
Debe vigilar las evacuaciones periodicas, cada persona tiene un ritmo intestinal propio, algunos pueden ir al baño dos veces por semana y estar bien, otros necesitan ir dos veces al dia, dependiendo del metabolismo de cada uno que generalmente se hereda. Una constipacion cronica es señal de problemas del colon, debe mantener limpio el tracto intestinal para no contribuir a formar bolos duros de material fecal.
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