Comidas Quema Grasas para Adelgazar

dietas bajar de pesoPara Perder Peso es importante saber elegir las Comidas que colaboren en la perdida de peso, es altamente recomendable interiorizarse acerca de buscar alternativas saludables a las comidas que por herencia o cultura son obesogenicas.

Las Comidas Quema Grasas para Adelgazar son muchisimas y en terminos generales podemos agruparlas en:

Proteinas magras, son aquellos alimentos que contienen proteinas en mayor proporcion como, las carnes roja, blanca, pescados, carne vacuna, pollo, aves, pescados, etc.

Huevos y lacteos

Semillas todas

Batidos proteicos de suero de leche

Por otro lado, en cada comida siempre incorporar una porcion de vegetales y otra de carbohidratos de digestion lenta, que contenga fibra, por ejemplo un pan pequeño de harina integral con salvado, o harina sin gluten.

La formula para realizar comidas quema grasa es bien simple:

1 porcion de proteinas, 1 porcion de vegetales, frutas o verduras cocidas o crudas,  de estacion, 1 porcion de carbohidratos integrales reales.

Para Bajar de Peso de forma sostenida y sin efecto rebote se debe comer, especialmente cada dos horas porciones pequeñas de la comida que indicamos su formula mas arriba.

Por ejemplo: un pan pequeño integral con salvado, una rebanada de queso descremado, una naranja o manzana o fresas o frutillas lavadas para el desayuno.

A las dos horas agregar, un yogurt, una ensalada de frutas pequeña, una barrita de cereal. Nuevamente a las dos horas incorporar al organismo, un batido proteico o un puñado de mani sin sal o cacahuates con una ensalada pequeña de atun y vegetales.

Si le gustan las tartas y postres dulces, golosinas y bocados con azucar, debe considerar consumirlos por la mañana, siempre con moderacion para no perder el training de Perder Peso sostenido.

Comidas Quema Grasas Lista de Ideas:

Omelette con champignon y queso

Milanesas rebozadas con harina de avena y huevo, al horno.

Tomates rellenos con atun y arroz integral con semillas de lino y calabaza

Calabazas rellenas con cebolla, queso y maiz o cholo, humita.

Zapallitos de tronco rellenos con carne molida o picada y salsa, gratinados al horno con queso.

Ensalada de chauchas o judias verdes y huevo.

Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:

DIETAS PARA BAJAR DE PESO

COMO BAJAR DE PESO

DIETAS RAPIDAS

DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS

DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL

DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA

COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES

COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *