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La Dieta Cetosis tiene una piramide alimentaria diferente a la conocida, se compone principalmente en un 70 % de proteinas y grasas, un 25 % de verduras y vegetales y un 5 % de carbohidratos.Con la Dieta Cetosis Bajar de Peso no es un problema sino una solucion, ya que se adelgaza de forma rapida cuando se tiene un estado de salud optima, es decir cuando no se tienen problemas endocrinologicos y otros que pueden obstaculizar el descenso de peso.
Aqui presentamos la Dieta Cetosis Menu Semanal
Día 1:
Desayuno: huevos hervidos, vegetales salteados cocidos en aceite de coco u girasol
Almuerzo: pollo a la parrilla con una ensalada de hojas verdes
Cena: salmón o pescado al horno con coliflor al horno
Dia 2:
Desayuno: salmón o atun con hojas verdes y aguacate o palta en rodajas
Almuerzo: ensalada mixta con carne asada o a la plancha con aderezo
Cena: pollo con mantequilla y brocoli
Día 3:
Desayuno: Tortilla con champiñones y espinacas
Almuerzo: atún con ensalada de tomate rociado con aceite de oliva
Cena: Pescado de mar con fideos al pesto y rodaja de calabaza
Día 4:
Desayuno: café y tostadas con manteca o aceite de oliva
Almuerzo: hamburguesa con ensalada mixta de tomate, zanahoria y lechuga
Cena: Carne cocida con batata o camote asado.
Dia 5:
Desayuno: buñuelos de calabacín y tocino cocinados con mantequilla
Almuerzo: envoltura de hojas de lechuga con pollo y aguacate o palta
Cena: croquetas de pollo con verduras de temporada
Día 6:
Desayuno: champiñones con mantequilla, verduras salteadas y tocino crujiente
Almuerzo: pechuga de pollo asada servido con aguacate y verduras
Cena: filete de solomillo o pescado con hierbas y verduras al vapor
Día 7:
Desayuno: pimiento, calabacín, tomate, hierbas de temporada salteadas en aceite con huevos
Almuerzo: fideos de calabacín y ensalada de pescado con aderezo de palta
Cena: Bife a la plancha con verduras de estacion
Sugerencias de bocados entre comidas:
Batido de proteinas
Caldo de carne o ave
Huevos hervidos
Puñado de semillas (mani, almendras, nueces)
Lata chica de atún al natural
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