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La Guanabana Graviola es una fruta tropical oriunda de America Central y Amazonia popularmente utilizada para multiples condiciones de salud.
Aqui presenamos 4 Beneficios y usos de la Guanabana Graviola para la Obesidad y la salud comprobados.
El árbol de Graviola llamada cientificamente como Annona muricata, produce una fruta y hojas verdes largas asi como su corteza usadas tradicionalmente en diversos trastornos de la salud.
La fruta de Guanaba graviola es rica en vitaminas B1 y B2, y vitamina C. La fruta también posee una serie de minerales saludables y esenciales como calcio, zinc, potasio, magnesio y fósforo.
Ademas no es solo la fruta es buena, sino tambien la corteza, las hojas y el tallo tambien son una gran fuente de antioxidantes que ayudan al cuerpo a reparar el daño celular causado por los radicales libres.
Usos de la Guanaba Graviola
La pulpa de la fruta se usa en ensaladas y/ o jugos licuados. Con las hojas y tallos se preparan tés.
Contiene 8 gramos de fibra dietetica que contribuye a reducir la obesidad por sus propiedades antioxidantes y saciantes. Contiene mas fibra que una manzana o una porcion de salvado.
Una taza de la pulpa contiene alrededor de 148 calorías y su contenido de grasa es mínimo.
La fruta también es una buena fuente de varios minerales esenciales, como magnesio, potasio, fósforo y hierro.
Usos y Beneficios
1. Cáncer
La fruta de Graviola es rica en acetogeninas, que son exclusivas de esta familia de plantas. Las acetogeninas parecen tener efectos antitumorales en estudios con animales.Tiene la capacidad de apuntar y destruir las células cancerosas malignas en 12 tipos diferentes de cáncer.
2. Apoyo del sistema inmunologico
Todos sabemos la importancia de un sistema inmune saludable, un aumento en la inmunidad puede mantener su cuerpo fuerte y ayudar a prevenir enfermedades comunes como el resfriado y la gripe.
3. Diabetes
Graviola se ha utilizado durante siglos en America Central para regular los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos ciertos ingredientes en la guanabana graviola que incluyen fitoquímicos podrían evitar los picos en la glucosa en la sangre y ayudar a regular los niveles de glucosa.
4. Mejora el sistema digestivo reduciendo la obesidad
La Guanabana Graviola tiene propiedades antivirales y antiparasitarias y se ha utilizado tradicionalmente para promover la salud digestiva, podría usarse para tratar el estreñimiento, la diarrea y promover evacuaciones intestinales regulares y para erradicar gusanos intestinales y otros parásitos.
Y esa no es la única forma en que puede beneficiarse. Si está tratando de perder peso la fibra de alta calidad que se encuentra en la guanaba graviola puede ayudar a saciar su apetito, lo que significa que comerá menos durante el día.
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