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La medicacion hormonal para la reproduccion asistida en algunos casos puede generar retencion de liquidos que conduce a un aumento de peso considerable.La inseminacion artificial generalmente no se aconseja para mujeres de mas de 37 años por su baja tasa de eficacia, la inseminacion se puede realizar con semen de la pareja o de un donante.
La Fecundacion In Vitro, es otra tecnica de fecundidad para casos mas graves o repetidos casos de fallos en la inseminacion y se clasifican en 3 practicas: usando ovulos propios, con ovodonacion es decir por donacion de ovulos y con donacion de semen.
La fertilidad es óptima para las mujeres es desde su adolescencia hasta los 20 años. Comienza a disminuir un poco desde allí, hasta que entran en la menopausia a fines de los 40 a los 50 y ya no son fértiles.
Cuando una mujer planifica concebir un bebé, es importante que nutra su cuerpo, pero si una mujer tiene mucho sobrepeso o tiene problemas de salud conocidos, entonces debe considerar seriamente abordar estos antes de intentar concebir. El embarazo es de alto riesgo cuando una mujer no está sana y el bebé tiene un mayor riesgo de trastornos del desarrollo, diabetes, trastornos genéticos, etc.
Es posible tener un embarazo y un bebé saludable cuando la salud de una mujer es óptima, y la salud comienza por dentro.
Comencemos con lo que no se debe comer primero:
Edulcorantes artificiales
Conservantes
Aceites vegetales y margarina
Alimentos enlatados / procesados (especialmente si tienen ingredientes desconocidos / impronunciables)
Propilenglicol (se encuentra en helados, colorantes de alimentos y otras cosas)
Sal, para evitar la retencion de liquidos
Leer las etiquetas cuidadosamente, no se deje engañar por la propaganda del frente. Siempre lea la parte posterior de la etiqueta para ver la lista completa de ingredientes.
Qué comer para Mejorar la Fertilidad:
Leche
Huevos enteros y yemas de huevo
Carnes (con la grasa)
Grasas saludables: mantequilla, aceite de coco
Verduras de hoja verde
Frutas y vegetales
Granos integrales
Comidas fermentadas, contienen probioticos indispensables para la salud intestinal
Té de hierbas sin azucar
Necesita aumentar la ingesta de acido folico o vitamina B9, consumir vegetales de hoja verde oscuro, higado de vaca, lentejas etc. esto preventivamente para engendrar un feto sin defectos fisicos congenitos.
Ademas evitar ingerir bebidas alcoholicas durante el periodo de concepcion, tanto de la madre como del padre.
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