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Colaborar en mejorar el aspecto fisico necesita de dos factores como: Dieta Anti Arrugas y Cremas Anti Arrugas. Los alimentos que colaboran a producir colageno son las herramientas naturales para prolongar la juventud, entre estos se destacan:Alimentos con Acidos Omega 3
Alimentos ricos en Azufre
Los alimentos con acidos omega algunos son: pescados, semillas, palta, aguacate, etc.
Los alimentos ricos en azufre, algunos son: aceitunas verdes y negras, pepinos y tallos de apio fresco, entre otros.
Por otro lado la Genistenia es otro elemento indispensable para la creacion natural de colageno, por ejemplo la soja contiene genistenia especialmente en el tofu y en la leche de soja.
Para una mejor absorcion de los nutrientes mencionados arriba, la vitamina C o acido ascorbico juega un rol principal, consumir todos los dias luego de haber ingerido su alimentacion diaria.
Por el lado externo, la mejor herramienta para una piel sin arrugas son las cremas y aceites anti arrugas que sin duda son efectivos a mediano y largo plazo.
Los aceites esenciales contienen compuestos que la piel absorbe volviendola mas elastica y suave a traves del tiempo.
Las Cremas anti arrugas son indispensables para humectar e hidratar cada poro de la piel.
El rol que juega las estrategias internas y externas son fundamentales para la buena nutricion de la piel por dentro y por fuera, re estableciendo la lozania y juventud.
Los trucos de belleza son bien conocidos y transmitidos por las abuelas, dormir bien, realizar actividad diaria, moverse, hidratarse, reir y cuidar los afectos.
Rejuvener sin cirujias se logra desde la base de una buena nutricion centrada en alimentos mencionados y ademas agregando verduras de hoja verde como espinacas, acelgas, brocoli, lechuga, rucula, etc que contienen mucha vitamina B. Un buen desayuno compuesto de alguna verdura de hoja verde revuelta con huevos sin sal y acompañada con algun carbohidrato como puede ser pan pita, galletas integrales, tostadas, etc.
Las mejores Cremas Antiarrugas se pueden encontrar en tiendas on line que envian directamente a casa sin perder tiempo en esperas, ademas hoy en dia existen infinidades de marcas donde cada persona debe encontrar la que mejor se adapta a su piel y personalidad.
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