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La Carnitina es una sustancia parecida a la una vitamina, aunque muchos la llaman L-carnitina un aminoacido, esta se forma en el hígado y en los riñones, tiene como composicion a dos aminoácidos esenciales (lisina y metionina).
En la actualidad muchos profesionales de la salud recetan L-carnitina en forma de suplemento para ayudar a las personas con problemas cardíacos, diabetes, disfunción eréctil y otros problemas de salud, asi como tambien para perder peso, por su capacidad en el metabolismo de las grasas, especialmente cuando se combina con una dieta saludable y una rutina de ejercicios.
La L-carnitina juega un papel vital en el transporte de grasas a las mitocondrias, donde se convierten en energía.
Presentamos 5 beneficios de L-carnitina y cómo puede ayudarlo a perder peso tanto directa como indirectamente:
1. L-carnitina es un quemador de grasa
Si su cuerpo contiene niveles más altos de L-carnitina, se vuelve más eficiente para quemar grasa. Esto no solo disminuye la cantidad de grasa que su cuerpo almacena, sino que también ayuda a reducir la grasa del vientre visceral, el tipo que rodea a sus órganos vitales y potencialmente conduce a la enfermedad del hígado graso y otras afecciones de salud graves.
2. La Carnitina aporta más energía durante y después de un entrenamiento.
La L-carnitina no solo te ayuda a aumentar la cantidad de grasa quemada con cada entrenamiento, sino que también se obtiene más energía para mejores entrenamientos y un estilo de vida activo.
3. La L-carnitina aumenta el metabolismo para ayudar a bajar de peso
Un metabolismo más eficiente ayuda al plan para perder peso porque aumenta la cantidad de calorías que puede quemar, incluso en reposo.
4. L-Carnitina para la Recuperación muscular.
La L-carnitina ayuda a reducir la acumulación de ácido láctico en sus músculos. La acumulación de lactato muscular es responsable del dolor y la fatiga muscular después de un entrenamiento intenso. La L-carnitina ayuda a eliminar el lactato para que se recupere más rápidamente y pueda volver a ese ejercicio de fusión de grasas que es tan importante para su programa de pérdida de peso.
5. La L-carnitina ayuda al sistema inmunológico del cuerpo.
Además de los beneficios para quemar grasa y perder peso de la L-carnitina, colabora en el sistema inmunológico del cuerpo y funciona como un antioxidante.
Es importante conocer que que funciona el aporte de L-carnitina necesita combinarla con una dieta saludable y una rutina de ejercicios adecuada.
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