
BENEFICIOS DE LAS CASCARAS DE PAPAS
La Dieta de las papas para Adelgazar de 3 kilos a 5 kilos consiste en el consumo de su principal protagonista, con diferentes acompañamientos y porciones adecuadas.
Si le gustan las papas, no dude en poner en practica esta Dieta ya que las papas o patatas contienen estos beneficios:
Almidon -Hidratos de carbono simples
Hierro y Vitamina C, esta combinacion hace que el hierro tenga una buena absorcion
Vitamina B1, B3, B6
Potasio, Magnesio. Esta combinacion de minerales fortalece el sistema cardiaco
Fosforo, folatos y rivoflavina
Dieta de las Papas para Adelgazar 3 kilos
Las papas, para que sean saludables en un plan de adelgazar, deben estar hervidas o asadas.
Desayuno: 2 huevos revueltos con espinaca y aji molido, media papa hervida sin aceite ni sal. Infusion preferida sin azucar y media naranja.
Media mañana: agua con limon caliente sin azucar
Almuerzo: Pescado asado con papas asadas, la cantidad deseada.
Media tarde: una taza de yogurt y una fruta citrica o frutillas o fresas.
Cena: un caldo de verduras y Te de hierbas sin azucar
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