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Los licuados son importantes para la salud, los liquidos se absorben mucho mejor y mas rapido en el organismo. Hoy presentamos un licuado para combatir la depresion.DIETA Y HIERBAS PARA COMBATIR LA DEPRESION
DIETA DEL CHOCOLATE
Ingredientes:
1 barra de chocolate amargo
1 banana mediana
almendras o nueces
agua natural
stevia o edulcorante.
Incorporar todos los ingredientes dentro de la licuadora, licuar. Beber en el momento. Tambien se puede refrigerar.
Datos adicionales:
Se puede reemplazar el agua natural por leche descremada o deslactosada.
Ademas se puede refrigerar.
Datos nutricionales:
El selenio de las almendras y sus poderosos antioxidantes junto con el chocolate amargo, activan las endorfinas que producen serotonina, las hormonas de la felicidad.
Es un licuado natural, que tambien ayuda a bajar de peso, donde todos los alimentos son nutritivos y sanos. Ideal para beber una vez por semana incluso para los niños.
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