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Casi para la mayoria de las personas, una carne asada es el mejor plato satisfactorio y delicioso.Un mito de larga data es que comer asado engorda, esto no es asi, porque la proteina y leucina de la carne, aportan aminoacidos esenciales para una buena salud y buen humor.
El estado de animo es vital para lograr cualquier meta inclusive para Perder Peso.
Aqui presentamos algunos tips y la Dieta del Asado para Perder Peso.
La Dieta del asado es una alimentacion hiperproteica, lo cual es un plan para quemar grasa de forma rapida.
El truco para Adelgazar con la dieta del asado es comer carne desgrasada la cantidad que desees, de esta forma no se pasa hambre y se baja la ansiedad de comer dulces y entre comidas.
Desayuno: Agua con limon caliente sin azucar con fruta citrica, naranja, pomelo, mandarina o fresas o frutillas. Un puñado de almendras o nueces. No beber cafe en esta dieta.
Almuerzo: Carne asada con ensalada de lechuga, tomate y cebolla, agregar sobre el asado una salsa picante con bajo contenido de sal para acelerar el metabolismo, este es un truco poco conocido que es efectivo para adelgazar.
Receta Salsa con Jengibre Casera
Cena: Asado de pollo y carne con salsa casera con bajo contenido de sodio, con verduras cocidas o crudas con jugo de limon.
No Postre.
Bocado de Media tarde: 1 manzana y yogurt desgrasado. Infusion sin azucar.
Nota: Si se tiene hambre los primeros dias, consumir mas carne asada fria, no tomar un pan o galletitas como comida entre comidas.
Ejercicios indicados para esta dieta: caminar ligero, subir o bajar escaleras, saltar la cuerda, deportes, etc.
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