Dieta sin Leche ni Gluten

Cada vez mas personas tienen intolerancia a la lactosa y al gluten y necesitan un plan de alimentacion para Bajar de Peso que se adapte a estos requisitos. Aqui presentamos una Dieta sin Leche ni Gluten con alimentos faciles de encontrar.

Algunas Recetas sin Gluten:

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RECETA ÑOQUIS SIN GLUTEN CON HARINA DE GARBANZO

RECETA TORTILLA NUTRITIVA DE ESPINACA Y AVENA

RECETA FIDEOS SIN GLUTEN RECETA ORIGINAL

25 TIPOS DE HARINA SIN GLUTEN

Menu Plan Dieta sin Leche ni Gluten

Desayuno Ideas: un puñado de almendras o nueces con jugo de naranja y tostadas de arroz con mermelada bajo en azucar, infusion preferida sin azucar

Media mañana: Agua con limon o soda con limon y genjibre con 2 huevos duros y 1 tostada de arroz

Almuerzo: Pure de papas con aceite y pimienta negra con media pechuga asada y ensalada mixta.

Media tarde: frutas en piezas o ensalada de frutas con infusion preferida sin azucar

Cena: Arroz paraboil con aceite, ajo picado, granos de choclo y pimienta negra con un trozo de carne asada y ensalada.

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