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Cada vez mas personas tienen intolerancia a la lactosa y al gluten y necesitan un plan de alimentacion para Bajar de Peso que se adapte a estos requisitos. Aqui presentamos una Dieta sin Leche ni Gluten con alimentos faciles de encontrar.
Algunas Recetas sin Gluten:
RECETA BUÑUELOS SIN GLUTEN NI LECHE
RECETA ÑOQUIS SIN GLUTEN CON HARINA DE GARBANZO
RECETA TORTILLA NUTRITIVA DE ESPINACA Y AVENA
RECETA FIDEOS SIN GLUTEN RECETA ORIGINAL
Menu Plan Dieta sin Leche ni Gluten
Desayuno Ideas: un puñado de almendras o nueces con jugo de naranja y tostadas de arroz con mermelada bajo en azucar, infusion preferida sin azucar
Media mañana: Agua con limon o soda con limon y genjibre con 2 huevos duros y 1 tostada de arroz
Almuerzo: Pure de papas con aceite y pimienta negra con media pechuga asada y ensalada mixta.
Media tarde: frutas en piezas o ensalada de frutas con infusion preferida sin azucar
Cena: Arroz paraboil con aceite, ajo picado, granos de choclo y pimienta negra con un trozo de carne asada y ensalada.
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