
Por suerte existen muchas opciones de jugos saludables para mejorar la vista, y faciles de hacer.
Aquí hay una receta simple de jugo para incorporar mas micronutrientes conocida como jugo tres en uno.
En realidad, es una mezcla saludable, deliciosa y antiinflamatoria de zanahoria, naranja, tomate y jugo de remolacha.
Receta de Jugo para Mejorar la Vista
Ingredientes:
Dos zanahorias
Una remolacha o tomate
Cuatro naranjas
Una cucharada de miel
Preparación:
Debe lavar y pelar el tomate, las zanahorias, las naranjas y la remolacha. Exprimirlos en un exprimidor. O puedes mezclarlos en una licuadora.
También puede agregar un poco de miel cruda
Beber al instante.
Dato importante: Puede variar la cantidad de tomates, zanahorias, naranjas y remolachas en la receta según lo desee. Es decir, puede disminuir la cantidad de azucar en la receta usando menos naranjas o reemplazando con verduras bajas en azúcar y altas en vitamina C, como el apio o la col rizada.
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