Recetas con Proteinas para Perder Peso

Las comidas con altas cantidades de proteinas son las mas indicadas para bajar de peso.

Saber preparar las combinaciones de comidas con recetas con proteinas para perder peso garantiza el exito en los objetivos de mejorar la silueta y la salud.

Hoy presentamos 5 combinaciones de comidas con alto contenido de proteinas que satisfacen el apetito por mas tiempo y con in indice glucemico mas bajo.

Las proteinas son el grupo de alimento que se necesita para el buen funcionamiento del cerebro, ya que el 80% de la energia la usa el cerebro.

Ademas las proteinas cumplen un papel fundamental en la tonificacion de los musculos y la cicatrizacion de las heridas.

Receta con Proteinas 1:

omelette de 3 huevos

Carne roja  asada  con mostaza

Ajies verdes asados

Receta con Proteinas 2:

Batata o camote asado

Pechuga de pollo salteada

Brocoli hervido o al vapor

Receta 3:

Higado con cebolla

Calabaza salteada en finas tiras

Rodajas de tomate y rodajas de ajies

Receta 4:

Chorizo asado

Arroz

Alubias o porotos negros

zanahoria rallada

Lechuga

Receta 5:

carne molida en salsa de tomate

Arroz

Espinaca hervida

Huevos duros

semillas de sesamo

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