
El sistema inmunologico necesita de una ingesta saludable de vitaminas y minerales para mantener regulado la energía en funcionamiento.
Preparamos algunas Recetas de Jugos anti Coronavirus, para aumentar las defensas del sistema inmunologico.
CORONAVIRUS SINTOMAS Y TRATAMIENTO
Las siguientes recetas de jugos están llenas de nutrientes esenciales para la salud del dia a dia, para combatir el resfriado, la gripe y toda enfermedad que afecte el sistema respiratorio.
Jugo de zanahoria, manzana y naranja:
Las zanahorias, las manzanas y la naranja son una combinación deliciosa y ganadora para colaborar con el cuerpo, para protegerse y combatir las infecciones.
Nutrientes : vitaminas A, B-6 y C, potasio, ácido fólico
Jugo de Kiwi y limon
Jugo de Naranja y limon
La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y otras funciones que protegen las celulas de las sustancias que dañan el cuerpo. Una deficiencia de vitamina C puede conducir a una mala cicatrización de una herida, incapacidad para combatir adecuadamente las infecciones y una respuesta inmune deficiente.
Nutrientes notables: vitaminas A, B-6 y C, ácido fólico, zinc
Jugo de Tomates
No se requiere exprimidor ni licuadora, pisar con un tenedor pero es necesario colar los pedazos a través de un tamiz.
Los tomates son ricos en acido folico, lo que ayuda a reducir el riesgo de infecciones.
Nutrientes : vitaminas A y C, hierro, folato
Jugo de Granada, Jengibre y Curcuma
Este jugo fortificante de Granada, ayudaran a su sistema inmunológico y disminuirán los síntomas inflamatorios.
La inflamación es a menudo una respuesta inmune a las infecciones, ademas a veces puede causar sintomas de gripe o resfriado como secreción nasal, tos y dolores corporales.
Las personas que tienen artritis reumatoidea pueden beneficiarse especialmente de beber este jugo, ya que la cúrcuma y el jengibre tienen efectos antiinflamatorios.
Nutrientes : vitaminas A, C y E, hierro, calcio
Jugo de Mango y frutillas o fresas
El jugo de mango y frutillas o fresas es la forma saludable y deliciosa de satisfacer sus antojos de dulces.
La vitamina E del mango agrega beneficios antioxidantes adicionales para mejorar su sistema inmunologico.
Nutrientes: vitaminas A, C y E, hierro, folato
Hacer jugos, batidos y bebidas nutricionales es una de las formas mas deliciosas para mantenerse saludable. Ademas siempre puede agregar semillas de almendras, nueces, lino, chía, etc. para completar la nutricion.
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