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Los quemadores de grasa son algunos de los productos mas buscados en el mercado.Se consumen como suplementos nutricionales para aumentar el metabolismo, reducir la absorción de grasa o ayudar a su cuerpo a quemar más grasa.
Exiten quemagrasas naturales que ayudan a quemar más grasa.
CAFEINA
La cafeína es una sustancia que se encuentra comúnmente en el café, el té verde y los granos de cacao. Es un ingrediente popular en los suplementos comerciales para quemar grasa, y por una buena razón.
La cafeína puede ayudar a aumentar su metabolismo y ayudar a su cuerpo a quemar más grasa.
La investigación muestra que la cafeína puede aumentar temporalmente su metabolismo hasta en un 16% durante una o dos horas.
La contraindicacion:
Desafortunadamente, consumir cafeína con demasiada frecuencia podría hacer que su cuerpo sea más tolerante a sus efectos.
Extracto de te verde
El extracto de té verde es simplemente una forma concentrada de té verde.
Proporciona todos los beneficios del té verde en forma de polvo o cápsula.
El extracto de té verde también es rico en cafeína y el galato de epigalocatequina polifenol (EGCG), ambos compuestos que pueden ayudarlo a quemar grasa .
Además, estos dos compuestos se complementan entre sí y pueden ayudarlo a quemar grasa a través de un proceso llamado termogénesis. En términos simples, la termogénesis es un proceso en el cual su cuerpo quema calorías para producir calor.
Proteína en polvo
La proteína es increíblemente importante para quemar grasa.
Una ingesta alta en proteínas puede ayudar a quemar grasa al aumentar su metabolismo y frenar su apetito. También ayuda a su cuerpo a preservar la masa muscular .
La proteína también puede frenar el apetito al aumentar los niveles de hormonas de plenitud como GLP-1, CCK y PYY, al tiempo que reduce los niveles de la hormona del hambre grelina.
Si bien puede obtener toda la proteína que necesita de los alimentos ricos en proteínas, muchas personas aún luchan por comer suficiente proteína diariamente.
Los suplementos de proteína en polvo son una forma conveniente de aumentar su ingesta de proteínas.
Las opciones incluyen suero de leche, caseína, soja, huevo y proteínas de cáñamo en polvo. Sin embargo, es importante elegir un suplemento de proteínas con bajo contenido de azúcar y aditivos, especialmente si desea perder peso.
Fibra soluble
Hay dos tipos diferentes de fibra: soluble e insoluble.
La fibra soluble absorbe agua en su tracto digestivo y forma una sustancia viscosa similar a un gel. Los estudios han demostrado que la fibra soluble puede ayudarlo a quemar grasa al frenar su apetito
Además, la fibra soluble ayuda a retrasar la entrega de nutrientes al intestino. Cuando esto sucede, su cuerpo tarda más en digerir y absorber nutrientes, lo que puede dejarlo lleno durante más tiempo.
Además, la fibra soluble también puede ayudar a quemar grasa al reducir la cantidad de calorias que absorbe de los alimentos.
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