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Los beneficios de la avena son multiples, por ello se recomienda consumirla diariamente, se puede incluir en los preparados diarios con excelentes opciones, pero tambien se puede preparar pan de avena en casa para consumirla en el desayuno o cena o en bocadillos durante el dia.BENEFICIOS DE LA AVENA
DIETA DE LA AVENA 5 KILOS MENOS EN 5 DIAS
Hoy presentamos una receta sencilla para hacer Pan de Avena:
Ingredientes Receta Pan de Avena (para 900 gramos de Pan)
Avena escamas 1 taza
2 tazas de agua hirviendo
levadura seca medio sobre
agua tibia
sal a gusto
aceite de girasol 2 cucharadas
Harina premezcla sin gluten 300 gr o harina de trigo
Instrucciones:
Verter el agua hirviendo sobre la avena y dejar reposar hasta que esté tibio.
Agregar la levadura, agua tibia y 1/2 taza de harina. Mezclar y dejar reposar por 10 minutos.
Agregar sal, aceite y el resto de la harina. Amasar hasta que quede suave sobre una superficie ligeramente enharinada.
Colocar la masa en un bol grande y ligeramente engrasado. Cubrir y dejar levar hasta el doble de tamaño.
Dividir y formar panes o bollos. Dejar levar en las bandejas de pan engrasadas y luego hornear a fuego mediano por 40 minutos.
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