Como Tomar Ginko Biloba para la Salud del Cerebro

El Ginko biloba es un arbusto cuyas hojas y semillas son rica en antioxidantes, su infusion o supementos son utilizados para mejorar la salud cerebral entre otros.

La mayoria de los  suplementos dieteticos contienen extractos de las hojas de la planta de ginko biloba, las semillas  se usan  con fines curativos en la medicina tradicional china.

Propiedades Ginko Biloba

El ginkgo contiene numerosos flavonoides, que son antioxidantes, protectores del envejecimiento cerebral  como la demencia al mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, entre otros beneficios.

Beneficios de la salud del Ginko Biloba

Se dice que el Ginkgo biloba ayuda en el tratamiento o la prevención de los siguientes problemas de salud:

Enfermedad de Alzheimer
Ansiedad
Asma
Bronquitis
Depresión
Disfuncion sexual en hombres y mujeres
Fatiga
Glaucoma
Alta presión sanguinea
Resistencia a la insulina
Esclerosis multiple
Enfermedad arterial periferica

Segun estudios recientes, el ginkgo biloba ayuda a preservar la memoria y promueve una recuperación rapida de un ACV.

El ginkgo biloba contiene un compuesto llamado ginkgotoxina. Aunque la ginkgotoxina se encuentra en grandes cantidades en las semillas también está presente en pequeñas cantidades en las hojas.

Estructuralmente similar a la vitamina B6, pero se ha encontrado que consumiendo en grandes cantidades, bloquea la actividad de la vitamina B6.

El Ginkgo biloba puede desencadenar los siguientes efectos secundarios: reacciones alérgicas en la piel, diarrea, problemas digestivos, mareos, dolores de cabeza, debilidad muscular y náuseas.

Dado que el ginkgo biloba puede afectar la coagulación de la sangre, no debe ser utilizado por personas  que toman medicamentos o suplementos que afectan la coagulación de la sangre, como aspirina, ajo, vitamina E y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Las personas con epilepsia o diabetes también deben evitar el uso de ginkgo biloba, a menos que la hierba se tome bajo la supervisión de un profesional medico.

Las mujeres embarazadas no deben tomar ginkgo biloba.

Dosis y preparación

El ginko biloba se puede consumir en infusion, vertiendo agua caliente dentro de una taza con hojas de ginko frescas o deshidratadas, dejando reposar por 5 minutos y colar.

Tambien en suplementos dietarios, la dosis diaria puede variar de acuerdo a la edad, sexo y salud preexistente.

Una taza de te de infusion de Ginko biloba por dia, preferentemente a media mañana proporciona los micronutrientes del ginko en el organismo.

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