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El Guarana es un arbusto de climas tropical, originaria de Brasil y Venezuela, su flor es rojo intenso en racimos, cuando secan se transforman en semillas redondas que se muelen y con ello se hace el polvo de Guarana.
La fruta contiene semillas ricas en cafeina que tienen mas cafeina que los granos de café.
Ademas las semillas también son ricas en taninos y los estimulantes teofilina y teobromina.
Beneficios de Guarana para la salud
-Guaraná mejora los rendimiento de deportistas y para realizar ejercicios: uno de los beneficios más poderosos de Guarana es sus efectos energizantes.
Porque tiene una estructura química parecida a la de la cafeína, brindando un mayor efecto que la cafeína ya que el guaraná se libera más lentamente en el cuerpo para proporcionar energía sostenida durante el dia. La planta estimula directamente el sistema nervioso central y se puede tomar en pequeñas dosis para combatir la fatiga y aumentar los niveles de actividad.
-Guarana para bajar de peso: el guaraná se ha usado para hacer tés que ayudan a suprimir el hambre, esto genera perder peso de forma natural.
El guaraná se usa hoy en ciertas bebidas energéticas y suplementos para bajar de peso, el Guarana promueve adelgazar al sacudir el sistema nervioso para inducir el proceso de lipólisis. Este proceso implica la liberación de grasa en el torrente sanguíneo, donde se utiliza como energía durante el ejercicio.
Tomar guaraná aumenta la actividad física y acelera el metabolismo
-Guaraná para la circulación: el polvo de guaraná ayuda una mejor circulación sanguínea, a una menor formación de placas en los vasos sanguíneos, permitiendo un mayor flujo y suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos, incluida la zona genital.
-El guaraná es un afrodisíaco natural
-El guaraná es un remedio natural para el estrés: también conocido como la fruta mágica, se sabe que el guaraná tiene propiedades calmantes. Una taza de té de guaraná realmente puede ayudar a aliviar los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo.
Recordando que se sabe que la cafeina tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo, y esto aumenta el estado de alerta y la sensación de bienestar.
-Guaraná para dolor de cabezas y migrañas: Guaraná tiene propiedades analgésicas y neurasteneticas que son excelentes propiedades para el tratamiento de migrañas y dolores de cabeza, lo que ayuda a aliviar el dolor rápidamente.
-Guaraná para diabeticos: El Guaraná puede ayudar para el control de la glucemia por la presencia de pectina, fibras que absorben agua y que tienen la capacidad de formar una especie de gel junto a la comida en el estómago. La digestión se ralentiza y la glucosa aumenta gradualmente en la sangre.
Esto evitará picos de glucosa y, en consecuencia, insulina, lo cual es bueno para las personas con diabetes y también ayuda a prevenir la resistencia a la insulina en personas sanas.
-El guaraná mejora la salud mental: el polvo de guaraná puede ayudar en la capacidad de aprendizaje, también se sabe que ayuda a mejorar el rendimiento intelectual. Además, esta fruta tiene propiedades beneficiosas y ayuda a mejorar la circulación sanguínea, promoviendo así una mejor salud mental.
Guarana para Bajar de peso
El guaraná contiene una gran cantidad de cafeína, y es supresion natural del apetito.
Contraindicaciones del Guarana
Si es sensible a la cafeína o las xantinas o tiene problemas cardíacos, presión arterial alta, tiroides hiperactiva, un trastorno de ansiedad, insomnio o epilepsia, necesita consulta medica antes de tomar guaraná.
COMO TOMAR GUARANA
Los suplementos de guaraná se preparan preparando un extracto de las semillas o moliendo las semillas en polvo.
Una dosis de 70 mg de polvo de guaraná es todo lo que realmente necesita para obtener los beneficios.
Se recomienda tomar guaraná 15 minutos antes de una actividad fisica para recibir los máximos beneficios para concentrarse.
No hay una hora del día especifica para beber guaraná, aunque puede resultarle dificil dormir si lo bebe dentro de las seis horas antes de la hora de acostarse.
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