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Mejorar la sinapsis, la comunicacion entre neuronas, es una de las claves para mejorar el rendimiento en el estudio.
Ademas, poder concentrarse mejor y dejar de divagar mentalmente cuando se quiere estudiar, es otra parte necesaria para crear la sinergia para estudiar y rendir mejor.
La concentracion y memoria es fundamental para beneficiar el aprendizaje.
Presentamos una receta de Jugo para Estudiar fortaleciendo la concentracion y memoria.
En estudios realizados para comprender la perdida de la memoria, se ha encontrado que las manzanas poseen una mezcla única de antioxidantes que mejoran la cognición y la memoria a través de la inhibición de la oxidación en el cerebro.
Ademas de los antioxidantes, el cerebro necesita zinc, magnesio y vitamina C para asegurar la absorcion de los nutrientes.
Receta Jugo para Estudiar fortaleciendo la concentracion y memoria:
1 manzana mediana verde o roja, pelada.
4 almendras o nueces o medio vaso de leche de almendras. Aportara el zinc, magnesio selenio etc.
1/2 cucharadita de vitmina C en polvo. Se compra a granel en portales de internet o en potes en farmacias. Si se adquiere una marca el precio es mayor. O el jugo de 2 naranjas grandes.
1/2 cucharadita de cloruro de magnesio.
1 banana mediana
canela molida 1 cucharadita al ras.
Agua natural la cantidad necesaria para completar 2 vasos.
Instrucciones:
Cortar las manzanas y la banana en trozos, colocar los demas ingredientes y licuar unos minutos.
Este jugo se debe tomar 1 vez al dia por la mañana antes del desayuno.
Por la tarde a eso de las 16 horas, consumir una barrita de chocolate negro para incorporar mas antioxidantes y otra manzana.
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