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Saber combinar ciertos alimentos con mucha vitamina B favorece la perdida de peso de forma rapida.
El papel de la vitamina B es importante en muchos de los procesos funcionales del organismo.
Por ejemplo: la vitamina B12 esta asociada al crecimiento de estatura y musculacion.
La vitamina B3 o niacina, es apropiada para mejorar el sistema nervioso central.
La vitamina B9 o folato, es indicada especialmente para las embarazadas, el acido folico es importante para que el feto no sufra malformaciones.
La vitamina B7 o biotina, es la vitamina que regula junto con otros factores el metabolismo de los alimentos y tener una buena dosis diaria de este grupo vitaminico es fundamental para la disposicion organica y natural para bajar de peso.
Presentamos una receta de Jugo Verde para Perder Peso con ingredientes esenciales que funcionan en las profundidades del sistema metabolico:
Ingredientes:
Manzana: Un antioxidante fenomenal, lleno de fibras y vitamina B
Pepino: Beneficios del pepino para adelgazar la barriga
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Apio: El apio contiene vitaminas B1, B2 , B6, potasio y sodio, ademas posee propiedades diureticas y antibacterianas.
Repollo verde o Espinaca: Vitamina B, acido folico, biotina, niacina, acido pantoteico,tiamina, riboflavina
Almendras: Vitamina B, acido folico, biotina, niacina, acido pantoteico,tiamina, riboflavina
Palta o aguacate: Vitamina B, acido folico, biotina, niacina, acido pantoteico,tiamina, riboflavina
Como preparar el Jugo Verde para Perder Peso: Como Tomarlo
1/2 Manzana verde o roja mediana sin cascara
5 hojas de espinacas
1/2 pepino
1 vara de apio
1/4 de palta o aguacate
10 almendras
Agua cantidad necesaria
Trozar los vegetales y las almendras, incorporar en una licuadora y agregar agua luego Licuar.
Beber en el momento o llevar a la heladera y beber frio.
Consumir 1 vez por dia antes del desayuno preferentemente.
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