Receta con Champiñones Keto para Perder Peso

Los champiñones contienen muchos micronutrientes esenciales para el organismo humano. Especialmente es uno de los alimentos saciadores y con bajo IG para bajar de peso, ya que contiene cada 100 gr 25 calorias.

Ademas los beneficios de los Champiñones aportan:

Proteinas 2 gr

Vitaminas: B1,B2,B3,B6

Vitaminas C y E

Folatos

Calcio, Fosforo, Magnesio

Hierro

Zinc

Agua

Carbohidratos

La Dieta Keto propone adelgazar en poco tiempo, basado en el consumo de alta proteinas, hoy presentamos una receta keto con champiñones, queso, huevos, etc. apta para la dieta Keto.

Ingredientes: Tiempo 10 minutos -Porcion para 1 persona.

Champiñones fileteados 100 gr

Cebolla media pequeña

2 huevos

Queso muzzarella 2 fetas

Espinacas 1/4 de paquete

Aceite para saltear la cebolla y demas alimentos

Reemplazar la sal por pimienta negra que es un acelerador del metabolismo.

Instrucciones:

Saltear la cebolla previamente cortada en juliana

Agregar las espinacas lavadas cortadas y los champiñones

Luego agregar los huevos, cocer lentamente

Ultimo paso agregar la muzzarella, agregar la pimienta negra y mezclar.

Es una receta keto deliciosa, saciante y rapida de realizar.

 

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