Hierbas Adaptogenas para Adelgazar

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En estos tiempos de ansiedad, estrés e incertidumbre, sumado  a los cambios de la vida,  que siempre seran parte de la vida, la estrategia es la adaptacion.

Nuestra vida creativa y social sufre, nos sentimos agotados enérgicamente y no obtenemos el descanso profundamente reparador y rejuvenecedor que nuestros cuerpos necesitan.

Ralentizar, hacer ejercicio, pasar tiempo en la naturaleza, menos tiempo frente a la pantalla, tiempo con los seres queridos, son esenciales.

El estress y la ansiedad impactan negativamente con el proposito de mejorar la salud y perder peso.

Existen hierbas o plantas con secretos que equilibran el sistema nervioso central autonomo, que es el sistema ubicado cerca de la nuca, que se encarga de revisar y equilibrar todos los sistemas organicos del cuerpo sin neesidad de pasar por el control mental.

Los adaptógenos ayudan a expandir la capacidad de su cuerpo para adaptarse y manejar el estrés mental, físico y emocional, y le dan la respuesta equilibrada que su cuerpo necesita para mantener niveles saludables de energía, descansar profundamente.

Lista de Adaptogenos:

Ashwagandha: Esta potente raíz es aquella que promueve una profunda sensación de calma; proporcionando alivio de la tensión a un sistema nervioso cableado y cansado, y fomentando un descanso profundo y tranquilo.

Si bien no es sedante,  se puede tomar en cualquier momento del día, este es el favorito para relajarse por las noches.

Rhodiola: este adaptógeno estimulante apoya la resistencia pero sin los efectos de la cafeína. Con el tiempo, fortalece nuestro sistema suprarrenal y mejora el estado de alerta.

Maca: Tonificando y apoyando el sistema endocrinologico,  la Maca ofrece abundante energía, promueve un buen estado de ánimo y equilibra el sistema nervioso.  Su sabor a caramelo de nuez combina deliciosamente en casi cualquier bebida, postre o licuado.

Schisandra: El Schisandra es tonificante y relajante para un sistema nervioso cableado. Excelente para mejorar la resistencia y para estimular y equilibrar la vitalidad.

Reishi: Es un hongo medicinal muy conocido, utilizado tradicionalmente por su apoyo inmunológico profundo, esta hierba también se utiliza en la medicina tradicional china para nutrir el corazón. Su efecto adaptogénico imparte centrado mientras alivia el estrés y equilibra nuestra energía vital.

Tulsi: Uno de los pocos adaptogenos que vienen en forma de hojas verdes, esta planta es un adaptógeno fantástico, que apoya nuestro sistema nervioso. Su aroma y sabor a vainilla dulce y picante lo convierten en uno de los favoritos para elevar el espíritu.

Como Tomar los Adaptogenos:

Las hierbas adaptogenas deben tomarse regularmente a largo plazo con el propósito de tonificar y fortalecer los sistemas del cuerpo.

Realizar infusiones con los adaptogenos, es decir dejar las hierbas en agua previamente hirviendo durante 2 horas, luego colar y beber.

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