Pasas de Uva Como Usar para Perder Peso

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Las pasas de uva son altamente nutritivas, aportan bastante energía,   son bajos en grasas y aportan muchisimos beneficios para la salud y Perder peso.

BENEFICIOS DE LAS CIRUELAS PASAS PARA ADELGAZAR

Las pasas de uva contienen resveratrol, una sustancia que es altamente beneficiosa para mantener la salud de la piel interna y externa.

Elimina las celulas tóxicas y las celulas negras de la sangre para purificar la sangre. También ayuda a mejorar la producción de glóbulos rojos en el cuerpo.

La toxicidad de la sangre, también conocida como acidosis, es una afección que aumenta la acidez en el cuerpo. Esto puede provocar complicaciones en la piel como forúnculos, granos y psoriasis. Las altas cantidades de magnesio y potasio en las pasas neutralizan el ácido del estómago, esto ayuda a curar la acidosis y mantiene la piel sana y sin problemas.

El consumo de pasas de uvas acelera las funciones del hígado para desintoxicar el cuerpo,esto ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo para obtener una piel limpia y brillante.

Las pasas de uva contienen fitoquímicos que protegen nuestras células de la piel del daño causado por la exposición al sol. Los aminoácidos en las pasas estimulan la renovación de la piel y forman una barrera protectora contra el daño solar.

Los antioxidantes en las pasas combaten los radicales libres en el cuerpo, esto ralentiza el proceso de oxidacion y evita la desintegración del ADN de la piel.

Las pasas de uva contienen vitaminas A y E que ayudan a estimular el desarrollo de nuevas celulas en la piel, mejorando la hidratación de la piel para que se vea flexible y más joven. El consumo regular de pasas también hace que la piel brille y se vea luminosa.

BENEFICIOS DE LAS PASAS DE UVA:

1. Ayuda en la digestion:

Las pasas contienen fibras que comienzan a hincharse en presencia de agua, esto genera un efecto laxante y aliviar el estreñimiento.

2. Reduce la acidez:

Las pasas de uva  contienen potasio y magnesio en buenos niveles. Estos ayudan a reducir la acidez y ayudan a eliminar las toxinas del sistema, previniendo enfermedades como la artritis, la gota, los cálculos renales y las enfermedades del corazón.

3. Previene  la anemia:

Las pasas de uva contienen una buena cantidad de hierro y vitaminas del complejo B que ayudan a tratar la anemia

4. Ayudan a prevenir el cancer de colon:

Un antioxidante llamado catequinas presente en las pasas de uva  ayuda a proteger el cuerpo contra la actividad de los radicales libres que pueden causar tumores y cáncer de colon.

5. Ayuda a tratar las infecciones:

Las pasas de uva  contienen fitonutrientes polifenólicos, que son bien conocidos como antioxidantes antiinflamatorios, con    propiedades antibacterianas que ayudan a reducir el riesgo de fiebre y matar las bacterias.

6.- Las pasas de uva son ricas en fitonutrientes polifenolicos que son antioxidantes que ayudan a mantener la vista fuerte. Los antioxidantes en las pasas ayudan a proteger los ojos al reducir la acción de los radicales libres que debilita la visión y causa la degeneración muscular y la catarata.

7. Para su boca y cuidado dental:

Las pasas contienen ácido oleanólico, que es uno de los fitoquímicos que es esencial para mantener sus dientes a salvo de caries, caries y dientes quebradizos. Las pasas de uva  evitan el crecimiento de bacterias en la boca para mantener los dientes en buen estado. Como contienen calcio en buenas cantidades, también evitan que los dientes se desprendan o se rompan.

8.- Para Perder Peso:

Las pasas de uva aporta mucha fibra y tiene un poder saciante, le ayudaran a perder peso sin acumular colesterol malo.

9.- Para los huesos: Las pasas de uva también contienen buenas cantidades de calcio que es bueno para la salud ósea

COMO COMER PASAS DE UVA:

Las pasas de uva  se pueden disfrutar solas o se pueden combinar con otras frutas secas como dátiles, almendras, albaricoques y ciruelas pasas para una merienda saludable.

Saben mejor cuando se toman con leche tibia.

Puede agregar pasas a los cereales para el desayuno, granola casera o espolvorear sobre un tazón de avena.

También puede llevar en su bolso o bolsa para un refrigerio saludable.

Puede utilizar pasas de uva sobre un plato de pollo o agregarlas en una capa de yogurt natural para hacer un postre helado.

Las pasas se usan ampliamente en ensaladas y se agregan al curry en algunas cocinas.

Combinan bien con la mayoría de los alimentos horneados y son un artículo buscado en las confiterías, como  en muffins, galletas, galletas, pasteles y pasteles.

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