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En la epoca invernal es el tiempo del año donde todas las personas y animales estamos especialmente vulnerable a todo tipo de enfermedades causadas por virus, incluidos resfriados, gripes y herpes labial.
Los virus no deben confundirse con las bacterias, que causan una infección.
Los virus son pequeños fragmentos de ácidos nucleicos que contienen información y que usan a las células de su cuerpo para crear más copias de sí mismos.
En la actualidad existen muy pocos tratamientos, alopáticos o naturales, que puedan eliminar a un virus directamente.
Afortunademente hay algunos alimentos que ayudan a detener y combatir virus y fortalecer el sistema inmunlogico.
6 ALIMENTOS ANTIVIRALES EFECTIVOS
1- REGALIZ
El regaliz contiene una sustancia llamada glicirricina que reduce la replicación de virus y detiene su capacidad de penetrar la replicación dentro de las células sanas. Se ha observado que es eficaz en el tratamiento de muchas enfermedades virales, incluidas las cepas de VIH y la hepatitis viral.
2-HOJA DE OLIVO
Las hojas de los olivos contienen una sustancia llamada ácido elenoico y el elonato de calcio ha sido identificado como un poderoso inhibidor de una amplia gama de virus en pruebas de laboratorio, incluyendo virus de influenza, herpes, polio. Estas sustancias bloquean la producción de enzimas que permiten que los virus se repliquen.
3-AJO
El ajo es uno de los ingredientes más utilizados en todas las cocinas a nivel mundial. Tiene altas cantidades de un compuesto llamado 'alicina' y es extremadamente poderoso en la lucha contra las infecciones y al mismo tiempo aumenta la inmunidad. Puede agregar fácilmente este alimento antiviral a sus verduras, sopas y otros platos y consumirlo diariamente hasta que dure el virus.
4-PROBIOTICOS YOGURT
Un probiótico natural, el yogurt es otro excelente alimento para combatir infecciones que se puede tener para aumentar su capacidad de inmunidad. Se sabe que reduce los efectos de las enfermedades graves del tracto respiratorio, y se recomienda agregar a la dieta diaria para una buena salud general a traves de la salud de los intestinos.
5-CANELA
La canela puede hacer algo más que elevar los sabores de sus alimentos y bebidas. Además de ayudar a estabilizar la presión arterial, la canela puede proteger su cuerpo contra todo tipo de infecciones virales. Simplemente remoje una rama de canela durante la noche en agua y beba el brebaje a la mañana siguiente para obtener los máximos beneficios.
6- VITAMINA C
La forma normal y común de aumentar su proteccion autoinmune, es aumentar su consumo de vitamina C; así que debe abastecerse de verduras y frutas como naranjas, limones, kiwi, coliflor, brocoli, pomelo y pimientos, que tienen un alto contenido de vitamina C. Es importante destacar que los alimentos con la vitamina C deben consumirse crudos para que conserven sus propiedades, en jugos o cocidos en salsa sin colar.
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