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Despues del enclaustramiento por cuarentena puedes haber quedado con kilos demas.Presentamos la Dieta Post Cuarentena para realizar para Adelgazar rapido en pocos dias.
Algunos consejos principales pueden ser:
Reemplazar el azucar por canela molida
Reemplazar la sal por pimienta negra que es un acelerador el metabolismo.
Una dieta post cuarentena debe consistir en una combinacion de alimentos nutritivos saludables que colaboren eficazmente a la perdida de peso natural.
MENU DIETA POST CUARENTENA
DESAYUNO: 2 cucharadas de avena cocida con media manzana y canela en polvo. Media banana no muy madura. Infusion preferida sin azucar.
Beber 1 jugo verde a diario
ALMUERZOS: Elegir 1 opcion
a- 1 filet de merluza a la sarten con ajo picado y cebolla cortada en juliana. Calabaza hervida 2 rodajas gruesas. Gelatina sin azucar.
b-Pechuga, o trozo de pollo sin piel a la plancha con oregano y mostaza, con ensalada de verduras crudas a su eleccion.
MEDIA TARDE: 1 yogurt y cafe con leche o capuchino light.
CENA: Elegir 1 opcion
a-Ensalada de zanahoria rallada, media remolacha hervida, lechuga y 2 huevos duros. Gelatina sin azucar.
b-200 gr de carne roja o blanca a la cacerola, con rodajas de zapallo, judias verdes y garbanzos remojados, salsa de tomate y oregano.
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