Suscribete por Email
La proteina en polvo de suero de leche es un recurso alimentario muy importante, tambien existe la version vegana que hoy compartiremos.RECETA POLVO DE PROTEINA VEGANA
Ingredientes:
arvejas partidas secas o chicharos 2 tazas
amaranto 2 tazas
semillas de calabaza 1 taza
semillas de girasol 1 taza
semillas de chia 1 taza
avena 1 taza
Semillas de linaza o lino 1 taza
Moler en un molinillo de cafe o licuadora cada semilla por separado ya que cada una tiene un tiempo de molienda, por ejemplo la semilla de girasol como la de lino se pueden convertir en aceitosas.
Luego mezclar los polvos resultantes de cada molienda y guardar en un frasco con tapa dentro de la heladera o refrigerador.
Datos Nutricionales:
Cada porcion aporta:
Proteinas: 179 gr
Fibras: 145 gr
Como se toma la proteina en polvo vegana:
La proteina en polvo vegana se toma en licuados, batidos o jugos, agregando leche de soja o de almendras y media banana o cacao en polvo para endulzar y añadir sabor.
Con solo un vaso agregaras proteina a tu cuerpo y ganaras masa muscular.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETAS RAPIDAS
COMO PERDER BARRIGA
DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3
DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
DIETA PARA BAJAR EL COLESTEROL
DIETA SIN CARBOHIDRATOS NI AZUCAR PARA ADELGAZAR 1 KILO POR DIA
COMO ADELGAZAR 30 KILOS EN 3 MESES
COMO ADELGAZAR CON UN METABOLISMO MUY LENTO
