Dieta Rebel Wilson Los Secretos de su perdida de peso

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Rebel Wilson es una actiz australiana muy popular a nivel mundial, su carisma personal ha atrapado a todos sus seguidores.

Su verdadero nombre es Patricia y tiene 39 años,  muchos de sus fans, quieren seguir sus pasos, ya que se han quedado con la boca abierta al ver la gran transformacion de esta increible artista.

Hoy presentamos los Secretos de la Dieta Rebel Wilson para Perder Peso en pocos meses:

1. Entrenamiento combinado

Rebel realiza entrenamientos combinados en circuito queconstan de ejercicios con pesas, sentadillas y estocadas, antes de terminar con ejercicios abdominales.
Ademas, también hace 60 minutos de cardio 7 veces por semana y estiramientos finales para no tener lesiones.

2. Tipos de Cardio  x 7 días a la semana

Rebel realiza una hora diaria de cardio, con algun deporte como tenis o remo.
Un pequeño secreto es conseguir un reloj o usar el teléfono para contar los pasos y llegar a 10.000 pasos al día.

3. Abandonando viejas malas costumbres

Djar el azucar y la comida chatarra.

Rebel hizo un deccreto de Año Nuevo a principios de 2020:  dejar hábitos alimenticios poco saludables y poner en marcha : El año de la salud

4. Rodar la pelicula Cat le dio la clave

Rebel perdió peso mientras filmaba la película Cat, debido a que tuvo que aprender todas las rutinas de baile rigurosas y exigentes.

Sumado a eso, el set  de filmacion se mantenia a una  temperatura de 40 grados para garantizar que los bailarines no se enfriaran entre tomas y se lesionaran.

Esto la llevó a perder peso rápido,  unos 5 kilos en 4 dias, que fue una gran motivacion.

5. Dejo de contar calorías

Rebel explico que ha dejado de contar  calorías y en cambio, se centra en el consumo de fibra. Consume diariamente 35 gr  de fibra para maximizar la pérdida de peso.

6.  Tener confianza en si mismo

Rebel Wilson antes y ahora, siempre es  conocida por su confianza en sí misma y por su positividad corporal a pesar del sobrepeso.

La confianza es la clave para perder peso, ya que cuando reconoces que tu autoestima no depende del peso que tengas, te liberas para concentrarte en lo más importante: la salud física y mental.

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