Dieta Autofagia de la Limpieza Celular

La Dieta Autofagia induce al Detox Natural del organismo, un ayuno y la restricción calorica generan autofagia al poner a las celulas bajo estres.
El ejercicio también induce a las celulas del cuerpo bajo estres, cuando las personas hacen ejercicio, los componentes de sus celulas se dañan e inflaman.

Las investigaciones sugieren que las personas pueden utilizar el ejercicio para desencadenar la autofagia, de hecho, existe evidencia de que el ejercicio aumenta la autofagia en los músculos.

Curcuma para aportar Curcumina en su cuerpo

También indican que la ingesta de curcuma desencadena la autofagia, la curcumina es un componente natural que se encuentra en la raíz de la cúrcuma, una especia de cocina popular en todo el mundo.

Por ejemplo, un estudio en animales informó que la restauración de la autofagia inducida por la curcumina podría proteger contra la miocardiopatía diabética, un trastorno de los músculos del corazón que afecta a las personas con diabetes.

La curcumina colabora para combatir el deterioro cognitivo debido a la quimioterapia al inducir la autofagia en ciertas regiones del cerebro.

La autofagia es un proceso corporal esencial que elimina las partes dañadas e innecesarias de las células, existen evidencia de que puede tener efectos positivos y adversos para la salud.

Aunque la investigación ha demostrado que la restricción dietética, el ejercicio y la ingesta de curcumina pueden influir en la autofagia, la mayoría de los estudios se han realizado en animales no humanos.

Los investigadores también están interesados ​​en la conexión entre la autofagia y la salud del hígado especialmente  puede ayudar a proteger las celulas hepaticas de las lesiones hepáticas inducidas por drogas y alcohol.

Otra investigación afirma que la autofagia desempeña un papel en muchas funciones hepáticas y podría prevenir la progresión de varias afecciones hepaticas,  incluyen:

Enfermedad de Wilson
Lesión hepática aguda
Enfermedad del higado graso
Enfermedad hepatica cronica relacionada con el alcohol

La autofagia también parece desempeñar un papel esencial en el sistema inmunitario al eliminar las toxinas y los agentes infecciosos.

DIETA AUTOFAGIA: LINEAMIENTOS GENERALES

Desayuno:  Al levantarse beber agua con limon caliente de a sorbos. Despues de 1 hora beber Jugo de mandarinas recien hecho. La cantidad que desee hasta el mediodia

Almuerzo: Remolacha hervida 2 con aceite de oliva

A la tarde: 1 banana

Cena: Proteina cocida: Menu ejemplo:

2 filetes de merluza sin espinas, cocido en sarten con una cucharada de aceite y tapado, una vez cocido incorporar 2 huevos batidos en el centro, agregar especias a eleccion, no dejar de elegir oregano y Curcuma, para combatir la candidiasis por la noche. Acompañar con ensalada de lechuga cruda con vinagre de manzana.

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