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El agua de coco contiene solo 46 calorias en 1 vaso, tiene muchos beneficios para la salud porque posee la composición correcta de sodio y de potasio, por lo cual actua mejor que una bebida energizante cuando se realiza deporte y se requiere recomponer estos dos minerales rapidamente.Debido a sus multiples beneficios para la salud, puede incluirse en una dieta para adelgazar, combinado con otras estrategias de alimentacion y ejercicios.
El coco es una fruta tropical, que contiene agua en su centro, con un sabor dulce y salado. También es muy bueno para la piel y el cabello.
Los beneficios del agua de coco para Bajar de Peso:
Es Bajo en calorías
Aumenta el metabolismo
Ayuda a reducir el colesterol
Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina
Tonifica los músculos
Exelente hidratador corporal
El agua de coco contiene pocas calorias, pero tiene un alto contenido de azucares, aproximadamente 6 gramos por 1 taza.
El agua de coco contiene grasa saludable
El agua de coco contiene 0,5 gramos por taza, lo cual si se consume en mucha cantidad el proceso de adelgazar se volvera en contra.
Como Tomar Agua de Coco para Adelgazar:
Es aconsejable beber agua de coco cuando se esta en un plan para perder peso, porque es una bebida que aporta confort al paladar con un gusto y un sabor delicioso.
Tambien al ser rica en fibra, el agua de coco generalmente previene los antojos de dulces y de comer en exceso o por ansiedad.
Consumir agua de coco por la tarde, 1 o 2 vasos, a partir de las 16 horas, hasta las 19 horas, que generalmente es el tiempo biologico donde mejor se metaboliza y hasta puede reemplazar una cena.
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