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Bananas, Manzanas, Arroz y Pan blanco Tostado, esta combinacion de la Dieta Brat es anti resaca puede ser un menu para parar una diarrea o vomitos, por causas que sean especialmente asociadas al consumo en exceso de bebidas alcoholicas.A veces una dolencia estomacal o una diarrea pueden hacer sentir miserable, ademas si no se trata, también puede provocar agotamiento y deshidratación, por ello es importante asegurarse de que su organismo se mantenga nutrido, lo que puede ser difícil saber qué comer después de vomitar o tener diarrea.
Una dieta BRAT (con bananas o plátanos, arroz, compota de manzana y tostadas) es una forma eficaz de tratar ambas condiciones.
La dieta BRAT es una dieta blanda recomendada para adultos y niños. Los beneficios son:
Los alimentos que se utilizan en la dieta hacen que las heces sean más firmes.
Los alimentos ayudan a reemplazar los nutrientes que su cuerpo necesita y que ha perdido debido a los vómitos y la diarrea. Los plátanos, por ejemplo, son ricos en vitamina potasio.
Como Consumir los alimentos de la Dieta Brat:
Al principio, limitarse a breves sorbos de líquidos claros. Los alimentos sólidos como los de la dieta BRAT no se recomiendan para adultos y niños que están vomitando activamente.
Si ha estado vomitando o tiene diarrea, intente beber una bebida con electrolitos (una mezcla de nutrientes importantes para mantener el cuerpo hidratado).
La dieta BRAT no aporta todos los grupos de alimentos de una dieta saludable. Debería poder comenzar a comer una dieta más normal, que incluya frutas y verduras, dentro de aproximadamente de 24 a 48 horas luego de vomitar o tener diarrea.
Consulte a su medico.
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