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Una Dieta para Pacientes con Covid, con una alimentación saludable necesita cubrir los 5 grupos de alimentos y las cantidades recomendadas que debe comer todos los días. Éstos incluyen:
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muchas verduras, de todos los colores y legumbres / frijoles
Frutas
Alimentos de grano (cereales), con alto contenido de fibra de cereales, como panes, cereales, arroz, pasta, fideos, polenta, cuscús, avena, quinua y cebada
Proteinas: Carnes magras y aves, pescado, huevos, tofu, nueces y semillas, y legumbres o frijoles
Yogurt y quesos.
Beber agua, estar bien hidratados
Jugos de verduras
Consumir ajo y cebolla a diario para fortalecer el sistema inmunologico.
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Ademas de preparar menues con alimentos saludables, tambien se necesitan hábitos alimenticios saludables como por ejemplo:
Elegir cantidades de alimentos y bebidas nutritivos para satisfacer sus necesidades energéticas
Disfrutar de una amplia variedad de alimentos nutritivos
Bebiendo mucha agua
Limitar la ingesta de alimentos que contienen grasas saturadas, sal agregada y azúcares agregados, como galletas, pasteles, pasteles, tartas, carnes procesadas, hamburguesas comerciales, pizza, alimentos fritos, papas fritas, patatas fritas y otros bocadillos azucarados o salados
Limitar la ingesta de alcohol
Cuidar su comida: prepararla y almacenarla de forma segura
TRATAMIENTO PARA TRATAR CORONAVIRUS Y LA MEDICINA QUE ESTAN USANDO CADA PAIS
DIETA CORONAVIRUS
El COVID-19 es una enfermedad respiratoria que se transmite de persona a persona. No es una enfermedad transmitida por los alimentos.
No hay evidencia que sugiera que las personas se pueden infectar del virus en los alimentos o bebidas. Sin embargo, siempre es una buena idea practicar la manipulación y preparación segura de los alimentos. Al preparar y almacenar su comida:
Tener buenas prácticas de higiene
Lavar las frutas y verduras frescas con agua corriente antes de comerlas
Evitar preparar alimentos para otras personas si tiene síntomas de enfermedad respiratoria.
Sobre las Compras de Alimentos y comestibles
A menos que esté obligado a aislarse, puede salir a comprar alimentos. Solo asegúrese de seguir los requisitos de distancia física y usar barbijos.
Algunas cosas adicionales que puede hacer incluyen:
Utilizando una lista para que su visita sea corta y no necesite salir nuevamente para comprar artículos olvidados,
elegir un momento en el que es probable que haya menos personas en el negocio.
Limpiar el carrito de compras o canasta con desinfectante o desinfectante de manos; muchos supermercados ofrecen estos artículos para que los clientes los usen antes de ingresar a la tienda.
Lavarse las manos o usar desinfectante de manos después de salir de la tienda
Algunas de las cosas que puede hacer para que la comida dure más tiempo, de modo que haga menos viajes al supermercado, incluyen:
Comprar alimentos que mantengan su valor nutricional mientras están almacenados o congelados. Las frutas y verduras congeladas y enlatadas se recogen en su mejor momento y pueden ser una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales. Busque frutas enlatadas en jugo natural, en lugar de almíbar.
Comprar en internet y recibir su pedido, sin contacto, es una forma práctica de abastecer su heladera o refrigerador y despensa sin salir de casa.
Planificación de comidas
Prepare porciones adicionales de comidas como sopas, curry y guisos y congélelas para usarlas más tarde. Tener algunas comidas adicionales en el congelador es útil para los días en los que no tiene ganas de cocinar o no se siente bien.
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