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La Vitamina B 15 forma parte de la familia de la vitamina del grupo B y es conocida tambien con otros nombres:
ácido pangámico y/o panmanato de calcio.
La vitamina B15 (acido pangámico) es soluble en agua, las investigaciones recientes en materia nutricional apuntan a que la vitamina B15 ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre, ayuda en la síntesis de proteínas, neutraliza los antojos de bebidas alcoholicas en los pacientes que padecen alcoholismo.
Beneficios de la vitamina B15
Aumenta la tolerancia a la hipoxia (cuando el oxígeno es insuficiente para tejidos y células).
La vitamina B15 se utiliza y se ha utilizado para tratar el cáncer, la esquizofrenia y las enfermedades cardíacas.
Síntomas de deficiencia de vitamina B15
Como es una vitamina en estudio, aun no hay evidencia sustancial que sugiera que la falta de ácido pangámico tenga efectos adversos.
Cuales son las mejores fuentes alimenticias de vitamina B15:
Todas las Semillas, nueces, arroz integral, levadura de cerveza, semillas de calabaza y semillas de sésamo.
Como usar la vitamina B15
Mediante suplementos o mediante menues con alimentos con contenido de vitamina B15.
En el mercado ofrecen tabletas para consumir diariamente si esta vitamina es deficiente en su alimentacion.
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