Dieta Tamara Falco con Hipotiroidismo bajo 20 kilos

Ayunoterapia en verano y una dieta para bajar de peso acorde a su condicion medica, la hija de Isabel Presley la ex mujer de Julio Iglesias y madre del cantante Enrique, ha logrado perder 20 kilos.

Tamara Falco de 36 años, con hipotiroidismo, tomo el toro por las astas y cumplio su deseo de tener un mejor cuerpo y mejorar el estado de salud integral.

Como hizo Tamara Falco para perder 20 kilos y lucir esplendida? literalmente es otra persona.

Bueno, como primer medida se interno en un centro de adelgazamiento y salud y entrenamiento fisico por tres semanas, casi un mes entero, con un costo de 40 mil euros.

La condicion medica que padece Tamara, es hipotiroidismo que es la baja concentracion de glandulas tiroideas en la sangre,  esto genera una desregulacion en todo el sistema metabolico.

DIETA PARA HIPOTIROIDISMO

NUEZ DE BRASIL PARA HIPOTIROIDISMO

REMEDIOS CASEROS PARA HIPOTIRODISMO

Los sintomas del Hipotiroidismo son:

Depresion, fatiga

Estreñimiento

Calambres

Dolor en las articulaciones

Cabello fino y debil

Piel seca y palida

Aumento de peso y retencion de liquidos frecuente

Menor pulsacion cardiaca

Un Menu Ejemplo de la Dieta de Tamara Falco:

Dejo definitivamente la sal y el azucar agregada. Reemplazo el azucar por canela molida. Evita la harina refinada y levadura.

Desayuno: 2 huevos revueltos con epinaca y un rollo de jamon y queso feta. Infusion: cafe o te con canela. 1 manzana mediana.

Entrenamiento de la mañana.

Batido proteico

Almuerzo: Pescado con cebolla en sarten con  tomates. Ensalada de lechuga y cebolla cruda. Fresas o frutillas de postre.

Media tarde: Batido proteico. Atun y nueces.

Entrenamiento de tarde.

Cena: Temprano antes de las 19 horas. Carne roja con batata asada. Ensalada de lechuga. Postre: batido proteico o yogurt.

DIETA FASTING COMO HACERLA BIEN

Otras opciones con recetas para comer en la Dieta de Tamara Falco:

PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA

RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA

RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR

RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS

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