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Ayunoterapia en verano y una dieta para bajar de peso acorde a su condicion medica, la hija de Isabel Presley la ex mujer de Julio Iglesias y madre del cantante Enrique, ha logrado perder 20 kilos.Tamara Falco de 36 años, con hipotiroidismo, tomo el toro por las astas y cumplio su deseo de tener un mejor cuerpo y mejorar el estado de salud integral.
Como hizo Tamara Falco para perder 20 kilos y lucir esplendida? literalmente es otra persona.
Bueno, como primer medida se interno en un centro de adelgazamiento y salud y entrenamiento fisico por tres semanas, casi un mes entero, con un costo de 40 mil euros.
La condicion medica que padece Tamara, es hipotiroidismo que es la baja concentracion de glandulas tiroideas en la sangre, esto genera una desregulacion en todo el sistema metabolico.
DIETA PARA HIPOTIROIDISMO
NUEZ DE BRASIL PARA HIPOTIROIDISMO
REMEDIOS CASEROS PARA HIPOTIRODISMO
Los sintomas del Hipotiroidismo son:
Depresion, fatiga
Estreñimiento
Calambres
Dolor en las articulaciones
Cabello fino y debil
Piel seca y palida
Aumento de peso y retencion de liquidos frecuente
Menor pulsacion cardiaca
Un Menu Ejemplo de la Dieta de Tamara Falco:
Dejo definitivamente la sal y el azucar agregada. Reemplazo el azucar por canela molida. Evita la harina refinada y levadura.
Desayuno: 2 huevos revueltos con epinaca y un rollo de jamon y queso feta. Infusion: cafe o te con canela. 1 manzana mediana.
Entrenamiento de la mañana.
Batido proteico
Almuerzo: Pescado con cebolla en sarten con tomates. Ensalada de lechuga y cebolla cruda. Fresas o frutillas de postre.
Media tarde: Batido proteico. Atun y nueces.
Entrenamiento de tarde.
Cena: Temprano antes de las 19 horas. Carne roja con batata asada. Ensalada de lechuga. Postre: batido proteico o yogurt.
DIETA FASTING COMO HACERLA BIEN
Otras opciones con recetas para comer en la Dieta de Tamara Falco:
PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA
RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA
RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR
RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS
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