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Rico y bajas calorias. Como Comer y Bajar de peso en las Fiestas de Fin de Año, cuando las mesas estan repletas de deliciosos platos y postres.Los Festejos siempre se asocian a excesos y esto significa sacrificar el esfuerzo realizado para perder peso durante meses en unos pocos dias.
Por eso es importante tener ciertos recaudos para no terminar con la barriga abultada el primero de enero.
No privarse es la primera regla para mantener la ansiedad bajo cuerda.
Como comer los postres dulces: pasteles, budines, pan dulces, etc:
COMO HACER MERMELADAS CON STEVIA PARA RELLENAR POSTRES Y ALFAJORES
Significa que debes estar preparada para las tentaciones visuales y de degustacion. Para ello necesitas una estrategia, divide por la mitad la porcion e invita a probar a otros de tu porcion, si no funciona comienza a hablar a contar las cosas que te pasaron durante el dia o la semana, mientras que tomas con la puntita del tenedor un hilo de comida deliciosa. Mastica como si tuvieras un gran bocado dentro de la boca y sigue hablando.
Como beber las bebidas engordantes: como bebidas azucaradas, alcoholicas, cervezas, etc.
No hace falta privarse de una buena bebida, eso si necesitas la estrategia perfecta para no engordar:
La cerveza helada y espumosa es adictiva, asi que debes huir de esa bebida. Enfocate en un vino tinto, con media medida de vino, estaras mas que conforme para disfrutar la cena. Luego bebe agua o agua con limon o lleva a la fiesta una nueva gaseosa casera bajas calorias hecha por ti:
GUIA DE TRAGOS AMIGOS DE LA DIETA
COMO HACER GASEOSAS ADELGAZANTES: Solo necesitas soda comun, limon y ralladura de genjibre, mezcla estos 3 ingredientes y llevalo al congelador o heladera o refrigerar por unas horas, es un coctel delicioso, acelera el metabolismo y ademas es diuretico.
Como Comer platos principales:
Enfocarse en comer mas proteinas que carbohidratos y tendras la silueta delgada asegurada, no hay limites para el consumo de proteinas, asi que si tienes hambre durante los momentos de los postres, elige comer queso con nueces o un trozo extra de pollo frio.
Otras opciones con recetas para comer en la Dieta Rapida para Perder 10 kilos:
PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA
RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA
RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR
RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS
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