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Un big mac contiene 540 calorias y 25 gramos de proteinas, muy pocas proteinas en proporcion a las calorias. La Dieta del Big Mac consiste en dejar de demonizar las hamburguesas completas para incluirlas en un plan para Perder Peso.La Dieta del Big Mac es una dieta que va acompañada con entrenamiento fisico de mediano a alto impacto.
Las personas que hacen dieta generalmente evitan la comida confortable por comidas caseras cuando estan tratando de perder peso. Pero el entrenador físico Syatt, de 28 años, fundamento y pudo demostrar como consiguio bajar de peso comiendo un Big Mac todos los días durante un mes completo y adelgazo 7 kilos en 1 mes.
El entrenador pudo perder peso, porque creó un deficit de calorías al consumir 1.500 calorias por día,
Una persona que necesita diariamente consumir 2.200 calorías por día para mantener su peso, restarle 700 calorias al menu diario consigue adelgazar mas de medio kilo por semana, ya que ademas recurre al entrenamiento fisico como complemento.
El Plan de la Dieta Big Mac consiste en: 1500 calorias
Comer 1 Big Mac por dia de 540 calorias en el almuerzo, nunca en la cena.
y completar las 1000 calorias mas, con alimentos ricos en nutrientes como huevos, yogurt, verduras, frutas y pescado.
La cena debe consistir en verduras y proteínas, como pescado o huevos.
El entrenador fisico, insiste que además de las sesiones regulares en el gimnasio, tambien caminaba 10.000 pasos todos los días.
Lo que quiere demostrar el entrenador fisico Syatt a las personas que hacen dieta, es que no tienen la necesidad de renunciar a sus comidas favoritas o evitar el postre preferido.
Otras opciones con recetas para comer en la Dieta Keto para Perder 10 kilos:
PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA
RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA
RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR
RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS
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