
miel de arce
miel organica
azucar blanca y morena
azucar de abedul, caña de azucar y remolacha
caramelo
Fructosa
Dextrosa
Xilitol
Maltodextrina
Sorbitol
Sucralosa
Leer las etiquetas para comprobar que el producto no contenga en sus ingredientes alguna de las mencionadas glucosas. Si consume chicle sin azucar, esta masticando xilitol.
DIETA DEL AZUCAR KETO
El coco, la stevia y la canela, son los reemplazantes de los azucares en la dieta keto.
Los beneficios de la Dieta Keto incluyen:
Beneficia para la pérdida de peso.
Mejora la piel y el acné.
Reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer.
Mejora la salud del corazón.
Protege la función cerebral.
Reduce potencialmente las convulsiones, debe recordar que la dieta keto es la version mejorada de la dieta Atkins que fue creada para los casos de convulsiones y epilepsia .
Mejora los síntomas del SOP.
Los ejercicios para la dieta keto son: Ejemplo
Lunes: 30 minutos de ejercicios con pesas o resistencia
Martes: 40 minutos de yoga o estiramientos
Miercoles: 30 minutos de ejercicios con pesas o resistencia
Jueves: 30 minutos de aerobicos: caminatas etc.
Viernes: 40 minutos de yoga o estiramientos
Sabado: 30 minutos de flexiones de brazos y piernas
Domingo: descanso
Otras opciones con recetas para comer en la Dieta Keto para Perder 10 kilos:
PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA
RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA
RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR
RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS
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