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El pancreas es un organo importante, es el organo encargado de procesar la glucosa y participa en la digestion liberando ciertas enzimas. Ademas produce insulina y ayuda a regular el azucar en sangre. Si el pancreas no funciona bien, se genera la diabetes. Para que funcione bien el pancreas es necesario promover una alimentacion acorde para el buen funcionamiento que redunda en una mejora de la salud.La pancreatitis es una inflamacion del pancreas, el sintoma mas visible es el de la piel amarilla e incluso lo blanco del ojo se vuele ocre claro. Ademas, presentan deficiencias de vitaminas A, D, E y K.
La Dieta para desintoxicar el pancreas, es decir para que no trabaje este vital organo, significaria dejar de comer por lapsos largos, pero por otro lado el cuerpo necesita nutricion, por ello se recomienda mucha prudencia al elegir los alimentos que se consumen cuando se tiene el pancreas inflamado o intoxicado.
Existen ciertos alimentos que se deben dejar de lado si se quiere desintoxicar el pancreas como:
Carne roja
Productos procesados o enlatados, los embutidos todos: fiambres, hamburguesas preparadas, etc.
los organos internos de los animales: viseras: higado, riñones, etc.
Patatas o papas: de todas las maneras posibles.
Mayonesa, manteca, margarina
El aceite frito o de freir, el aceite se debe consumir crudo, es decir al finalizar la preparacion de la comida.
Productos lacteos todos
Bebidas azucaradas liquidas y en polvo para preparar
Azucar y todos los alimentos azucarados, golosinas, galletas etc.
Sal
Productos de panaderia, pan, galletas, bolleria, pasteles, etc.
Bebidas semi alcoholicas o alcoholicas
Dejar de fumar
Pastas secas y pastas frescas.
Los te de hierbas que curan la inflamacion del pancrea son:
Te de canela, o sea agua hirviendo con canela molida o canela en rama
Te de limon caliente sin azucar
Te de diente de leon
Te de raiz de regaliz
Te de manzanilla
Te de romero y salvia
DIETA PARA DESINTOXICAR EL PANCREAS:
Desayuno: te de hierbas sin azucar, revuelto de dos huevos con avena tradicional y espinacas, aji molido sin sal. cocinar la avena junto con el vegetal y luego agregarle los huevos. Necesita consumir carbohidratos, por ello se elige el mejor y para bajarle el indice glucemico se debe combinar con fibra.
Otra opcion es avena con cucharadas de salvado y nueces picadas.
Almuerzo: Pescado en la sarten vuelta y vuelta condimentado a gusto sin sal, con ensalada de zanahoria rallada, remolache hervida y tomate.
Media tarde: 1 manzana y 5 almendras remojadas en agua 12 horas antes.
Cena: Pechuga sin piel en sarten con cebolla y aji morron, condimentado con solo aji molido, sin sal o pimienta negra y agregarle 2 huevos batidos, como guarnicion una ensalada de lechuga y cebolla. Te de hierbas sin azucar.
Ademas de la alimentacion y dieta para mejorar el pancreas, necesita bajar el estres y realizar actividad fisica diariamente.
Para un buen dormir, pruebe el cloruro de magnesio diluido en agua, media cucharadita de cloruro en escamas diluido en agua, aporta el magnesio que el organismo necesita para relajar el sistema.
Otras opciones con recetas para comer en la Dieta Rapida para Perder 10 kilos:
PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA
RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA
RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR
RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS
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