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31 marzo, 2021

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Mover el cuerpo es un complemento para adelgazar y para mejorar la salud si padece de cualquier condicion medica. Un dia de sol, puede salir a hacer una caminata al aire libre, tomar sol es toma vitamina D, con cinco minutos al sol extendiendo las manos para que absorba los rayos UV, tiene acreditado la dosis de vitamina D del dia, porque la piel es un organo que expande y absorbe  los nutrientes y toxicos que provienen del ambiente.

Cuando es invierno o en epoca de pandemia, y no se puede salir por el clima, entonces necesitamos otras estrategias para hacer mover el cuerpo en casa.

Presentamos los Mejores Ejercicios en Casa para Bajar de Peso:



10 EJERCICIOS FACILES PARA REDUDIR LA GRASA DEL ABDOMEN



EJERCICIOS ISOMETRICOS PARA BAJAR DE PESO SIN SUFRIR

4 EJERCICIOS PARA ADELGAZAR RAPIDO

RUTINA DE 10 MINUTOS DE CARDIO SIN SALTAR PARA PERDER PESO

 

Otras opciones con recetas para comer en la DIETA PARA PERDER 10 KILOS:

PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA

RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA

RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR

RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS

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