Suscribete por Email
El Coaching es un acompañamiento de una persona llamada coach para lograr un objetivo, pero si deseas ser tu propio coach para adelgazar, este libro de lectura gratuita: Auto Coaching para Adelgazar, puede ayudarle a comprender las preguntas que debe realizarse para guiarse y armar el plan para Bajar de Peso.
Incluye Tecnicas de coaching para perder peso con Planificadores Nutricionales de Menu Semanal y Actividades Fisicas, Piramides nutriciones de porciones, Tabla de emociones para su identificacion, etc.
El libro consta de seis capitulos de lectura fácil donde puede aprender a hacerse su propio coaching:
En el capitulo primero, comprende un analisis del auto coaching para conocer su cuerpo y metabolismo, incluye las tecnicas modernas practicas de coaching y planificador de Comidas Emocional.
En el capitulo segundo, esta basado en el autoconocimiento de las herramientas que lo motivan e impulsan al cambio a traves del reconocimiento de las emociones y sus mensajes.
En el capitulo tercero, incluye la guia del autocoaching para comenzar el plan conociendo y poniendo en practicas los microhabitos.
En el capitulo cuarto, se incorpora un formulario de alianza del exito, para obtener las garantias de conseguir el objetivo, y el auto coaching nutricional con piramides nutricionales y de porciones, ademas se completa el capitulo con Planificadores de Menu Semanal entre otros.
En el capitulo quinto, se explica el auto coaching para las actividades fisicas y Tabla de medidas y planificador semanal de Ejercicios.
En el capitulo sexto, comprende las herramientas para dormir bien y el por qué una dieta puede fracasar si no tiene un sueño reparador.
Si le interesa el autocoaching para adelgazar puede leerlo gratis.
Otras opciones con recetas para comer en la DIETA PARA PERDER 10 KILOS:
PAN PROTEICO DE BATATA Y HUEVO PARA EL DESAYUNO O MERIENDA
RECETA KETO DE GALLETAS SIN GLUTEN NI HARINA
RECETA PAY DE MANZANA KETO SIN HARINA NI AZUCAR
RECETA DE CHOCOBANANOS KETO RIQUISIMOS
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETAS RAPIDAS
DIETA KETO MENU 5 DIAS
COMO PERDER BARRIGA
DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3
DIETA DEFINITIVA PARA ADELGAZAR 10 KILOS
