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Los planificadores de comidas suelen dar excelentes resultados, si no sabe como hacerlos, en este ebook gratis puede mirar y copiarlos o adquirirlos en papel.
Si le interesa el autocoaching para adelgazar con Planificadores de Comidas, puede leerlo gratis.
Ideas de comidas para Adelgazar:
-Tacos de pollo con crepes panqueques de linaza, es una receta simple para hacer el relleno preparado por un lado y las crepes o panqueques pre listos y solo combinarlos en el momento que se tenga hambre.
Los tacos con masa de semillas de lino molidas son deliciosos y no solo aportan proteinas sino que ademas, son bajos calorias y con un indice glucemico bajo.
Ver Receta: TORTILLAS PARA TACOS PANQUEQUES DE SEMILLA DE LINO MOLIDAS
-5 Cenas con Avena para perder peso
La avena es un cereal completo y nutritivo, que se complementa para comidas dulces o saladas. Puede probar estas 5 comidas para cenar que le garantizas nutricion y bajar de peso.
Ver Recetas de cenas con avena: CENAS CON AVENA
-Panes proteicos de batata/camote y huevo para el desayuno.
Es una receta deliciosa para reemplazar el pan en el desayuno, la batata es ideal para crear musculos, y como sabemos los musculos queman calorias aun en estado de reposo.
Ver receta: PANES PROTEICOS CON BATATA Y HUEVO-2 Comidas con Sardinas.
Las sardinas son aliadas para perder peso, contienen poco mercurio y aceites monoinsaturados como el omega 3 y 6. Se pueden incluir en ensaladas como en preparaciones mas elaboradas.
Ver las 2 Recetas Keto con sardinas.
-Como hacer Galletas cracker con semillas
Las galletas para comer entre comidas pueden ser un aliado para adelgazar, haga esta receta de galletas para saborear en casa, en el trabajo o incluso para incluir en la merienda de los niños para llevar a la escuela.
-Recetas con Proteinas para Perder Peso
Las proteinas son el grupo de alimentos que se necesitan para crear masa muscular y el funcionamiento del cerebro entre otras funciones vitales.
Pruebe estas 5 Recetas con Proteina
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