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Una de las Dietas Rapidas para bajar de peso, es la dieta de la piña. La piña o anana es una fruta tropical que es muy diuretica, ademas contiene mucha fibra, esto beneficia el plan de perder peso.La piña contiene bajas caloris, 100 gramos de piña aporta 50 calorias, igual que 1 manzana. El beneficio de comer piña, es que esta fruta tropical contiene bromelina que es una enzima que descompone las proteinas en el sitema digestivo, ademas tiene propiedades anti inflamatorias.
La piña esta llena de vitaminas del grupo B: Folatos, riboflavinas, tiamina, etc.
La piña contiene grandes cantidades de vitamina C
Y minerales como: cobre, potasio y manganeso.
Esta dieta de la piña esta indicada para las personas que desean bajar 4 kilos en 2 dias. La cantidad de kilos a perder depende del sobrepeso que se tenga y del estado hormonal.
DIA 1:
Desayuno: 1 yogurt descremado, 1 manzana o kiwi e infusion preferida: cafe o te sin azucar.
Media mañana: 3 rodajas de piña. No tirar las cascaras de piña, realizar una infusion con las cascaras lavadas previamente y beber a lo largo del dia.
Almuerzo: 1 lata de atun con ensalada variada.
Cena: 3 rodajas de piña y 1 huevo duro.
DIA 2:
Desayuno:1 yogurt descremado, 1 manzana o kiwi e infusion preferida: cafe o te sin azucar.
Media mañana:3 rodajas de piña. No tirar las cascaras de piña, realizar una infusion con las cascaras lavadas previamente y beber a lo largo del dia.
Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada variada.
Cena:3 rodajas de piña y 1 huevo duro.
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