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La Dieta del Bocadillo para Bajar 4 kilos en un mes, es una dieta facil y economica de hacer, ya que consume alimentos nutritivos accesibles.Es el plan de dieta ideal para las personas que no tienen tiempo para almorzar en casa o tienen una rutina de trabajo que no le permite comer en un horario tipico de almuerzo.
Algunas indicaciones de la Dieta del Bocadillo
-Beber agua en infusiones como: te de hierbas, agua, agua con canela, agua con limon, etc siempre sin azucar
-Reemplazar el azucar por edulcorante o canela molida.
-Realizar ejercicio diario de 30 minutos en 3 tramos de 10 minutos
Dieta del Bocado Plan Menu
Desayunos:
Cafe o te con leche de soja o almendras, con edulcorante o canela molida con un revuelto de 2 huevo con queso y 1 galleta integral.
Bocadillo 1: 1 manzana grande y 2 kiwis
Bocadillo 2: 1 rol de jamon y queso con un puñado de nueces
Bocadillo 3: Ensalada de lechuga y cebolla con trozos de pechuga de pollo cocida.
Bocadillo 4: Palta con huevo. 1 banana
Bocadillo 5: Atun con tomate, se puede hacer tomates rellenos con atun.
Bocadillo 6: Batido de proteinas sabor vainilla o 1 yogurt.
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