Dieta Cetobiotica

La Dieta Cetobiotica es la combinacion entre la dieta cetogenica y la dieta macrobiotica, se basa en el consumo de alimentos de estas dos dietas. El objetivo de las dos es entrar en un estado de cetosis, es decir que el organismo utilice la grasa como combustible de energia en vez de usar glucosa.

Los habitos saludables de la Dieta Cetobiotica comprende:

Los alimentos pre bioticos y probioticos que se consume en una dieta macrobiotica, son aptos para la dieta cetogenica y cetobiotica.

No vale cualquier queso o carne, se le da importancia a la procedencia de los alimentos.

Darle impotancia al descanso, a respirar, a estar en conexion con la naturaleza y a escuchar el cuerpo

Darle importancia a cuidar con cremas la piel externa con elementos saludables.

Darle importancia al equilibrio yin yang de cada alimento con respecto al estado del cuerpo y de la estacion del año.

Alimentos permitidos en la Dieta Cetobiotica: Combina los alimentos macrobioticos (sin carbohidratos refinados o integrales) y los cetogenicos

Vegetales:  alimentos provenientes de verduras, verduras con grasa, raíces y variedades molidas.

Frijoles: frijoles enteros o productos de frijoles (tempeh, tofu, etc.).

Cacao amargo, coco, etc.

Probioticos

Semillas: Todas

Frutas:  Bebidas: tés de hierbas, jugos de verduras, etc. Aceites, nueces, semillas y productos lácteos.

Proteína :  pescado o pollo (preferible) o carne roja (opcional), huevos, quesos, yogurt de leche de animal o vegana, etc.

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