
La dispepsia es un dolor en la parte superior del estómago que genera otros sintomas: hinchazón, acidez, náuseas, vómitos y eructos.
Antiguamente se la llamaba indigestion, la dispepsia tiene causa, por una úlcera de estómago o reflujo acido.
Una dieta para tratar la dispepsia necesita evitar los alimentos que irriten el estomago en personas que padecen sintomas de enfermedad ulcerosa péptica o no ulcerosa.
Seguir una dieta para la dispepsia puede reducir el riesgo de desarrollar una úlcera en primer lugar y acelerar la recuperación si ya tiene una, algunos alimentos pueden provocar dispepsia, estos pueden incluir alimentos grasos, fritos y picantes; Bebidas con gas; café y té con cafeína y descafeinado; alcohol; cacao; chocolate; frutas y jugos cítricos; productos de tomate; y menta. Estos alimentos pueden aumentar el ácido del estómago.
Puede llevar un registro de los alimentos que le causan dispepsia y debe evitar cualquier alimento que le cause malestar. Además, los alimentos que contienen flavonoides, como manzanas, apio, arándanos y jugo de arándano pueden inhibir el crecimiento de Helicobacter pylori, la bacteria responsable de la mayoría de las úlceras de estómago.
Dieta para tratar la dispepsia: Patrones de alimentacion
Debe Masticar bien los alimentos antes de tragar, no comer apurado, esto le ayuda a controlar los síntomas de la dispepsia.
Comer en un ambiente pausado, tranquilo y relajado y masticar y tragar los alimentos lentamente.
Tomar medidas para minimizar el exceso de gases y los eructos, puede ayudar a controlar los síntomas de la dispepsia. Evite fumar, comer rápido, mascar chicle, beber con una pajita y beber bebidas carbonatadas.
Debe saber que las úlceras no son causadas por alimentos picantes o estrés, sino por la bacteria H. pylori o por el uso prolongado de medicamentos anti inflamatorios no esteroides.
Lo importante, es evitar cenar copiosamente, necesita comer pequeñas comidas a lo largo del dia, en vez de una o dos o tres, grandes, al igual que evitar saltarse las comidas.
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