
Muchas personas tienen deficiencia de magnesio, y por ello tienen los siguientes síntomas:
Fatiga
Baja energía
Debilidad
Dolores de cabeza
Piernas inquietas
Insomnio
Iirritabilidad
Ansiedad
Depresión
Calambres musculares, especialmente en las pantorrillas y dedos del pie.
Pérdida de apetito
Náuseas.
Esta receta de crema de magnesio para masajes, se genera a partir de aceite de magnesio, que es una forma concentrada de cloruro de magnesio que se absorbe a través de la piel.
Como hacer Aceite de Magnesio:
Puede hacer su propio aceite de magnesio disolviendo ½ taza de hojuelas o copos de cloruro de magnesio en 3 cucharadas de agua hirviendo.
Como Hacer Crema de Magnesio para masajes relajantes y para dormir
Esta crema corporal de magnesio se puede preparar con los siguientes ingredientes:
1/2 taza de aceite de magnesio
½ taza de aceite de coco extra virgen
1/2 taza de manteca de karité 2 cucharadas de cera de abejas.
10 gotas de cualquier aceite esencial
Instrucciones:
Primero elaborar el aceite de magnesio:
Colocar las escamas de magnesio en una jarra de vidrio, luego verter agua hirviendo y mezclar hasta que se disuelvan todos los copos.
Derretir la manteca de karité y la cera de abejas a baño maría a fuego lento.
Agregar el aceite de coco yllevar a temperatura ambiente
Agregar lentamente el aceite de magnesio a la mezcla de manteca de karité derretida, mientras revuelve.
Dejar que la mezcla se enfríe. Una vez que esté frío y duro, mezclar en una crema base cualquiera, agregando lentamente los aceites esenciales.
Verter en un frasco de vidrio con tapa, la mezcla entre la crema y el aceite de magnesio, esta mezcla puede durar hasta 6 meses.
Si vive en un lugar calido con mucha humedad, necesita guardar en la heladera o el refrigerador.
COMO USAR LA CREMA DE MAGNESIO
-Frotar y masajear en las piernas o en la planta de los pies para dormir bien por la noche.
-Aplicar y masajear en los músculos doloridos.
-Aliviar los dolores de cabeza frotando una pequeña cantidad en el costado de su cabeza.
Puede sustituir el aceite de coco por aceite de jojoba o palta/aguacate.
Otras Dietas para Bajar de Peso, Perder Peso y Adelgazar Rapido que le pueden interesar:
DIETA DEL AYUNO INTERMITENTE
EJERCICIOS EN CASA PARA BAJAR DE PESO
DIETA 3 X 1 DE FRANK SUAREZ
DIETA ANTI INFLAMATORIA
DIETAS RAPIDAS
DIETA KETO MENU 5 DIAS
COMO PERDER BARRIGA
DIETA METABOLISMO ACELERADO FASE 1 FASE 2 FASE 3