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Existen ciertos alimentos que hacen que se produzca un estado de desintoxicacion organica, generalmente esto genera una reduccion de la hinchazón, perder algunos kilos demas, aclarar la piel y para mejorar el brillo del cabello.Una Dieta Depurativa o limpieza detox es ideal para cuando se siente que ha consumido demasiada comida y genera una pesadez por el metabolismo desregulado.
La razon principal para hacer una dieta depurativa es para sentirse mejor.
Las frutas y verduras crudas ayudan a limpiar el cuerpo, eliminando toxinas y grasa corporal extra, ademas contienen más nutrientes que los productos cocidos, por ejemplo el brócoli crudo, tiene mas valor nutricional que el brocoli al vapor o a la parrilla.
La Dieta Depurativa de 1 dia consiste en:
Consumir durante un dia, solo liquidos, es decir beber agua, agua con limon caliente, agua con canela molida, agua con jengibre rallado.
Tambien puede consumir jugos de verduras de hoja verde, que contienen mucha fibra y vitaminas del grupo B.
Estos liquidos le ayudaran a limpiar el colon, los intestinos, a eliminar toxinas y grasas.
Al terminar la Dieta Detox de 1 dia se sentira de mejor humor y con mas energia.
Si quiere seguir una Dieta de Desintoxicacion semanal puede optar por este Plan de 7 dias, es sencillo de preparar y hacer.
Día 1: 1 Licuado o batido detox . 1 ensalada detox . 1 comida de desintoxicación
Día 2: 1 Licuado o batido detox. 2 ensaladas detox. 2 bocadillos detox
Día 3: 2 batidos detox . 1 ensalada detox. 2 bocadillos detox
Día 4: 3 licuados o batidos detox. 2 bocadillos detox
Día 5: 3 licuados o batidos detox . 2 bocadillos detox
Día 6: 1 batido detox. 2 ensaladas detox. 2 bocadillos detox
Día 7: 1 batido detox . 1 ensalada detox. 1 comida de desintoxicación
Los batidos detox incluyen las recetas de batidos o licuados verdes
Las ensaladas detox constan de estas recetas de ensaladas
Los bocadillos detox incluyen: semillas crudas sin sal y frutas crudas.
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