Como Perder 8 Kilos con Huevos y Tomates

Existen varias versiones en la Dieta del Huevo, y el factor comun entre ellas es el bajo contenido de carbohidratos, lo que genera en el organismo, una perdida de peso drastica, donde la cetosis ocupa un papel principal.

Esta Version de la dieta del huevo, incorpora tomates que contienen numerosos antioxidantes, estos nutrientes vitales, ademas de comer huevos dos veces por día, en las directrices se especifica comer tomates todos los dias, esta dieta ofrece adelgazar rapido, 8 kilos en 10 dias.

Esta Dieta debe seguirse durante solo dos semanas o menos, dependiendo de cuanto se haya adelgazado. El plan  menu dia a dia de la dieta del huevo incluye dos o mas huevos para el desayuno junto con una guarnicion de verduras.

El almuerzo o la cena incluyen otra porcion de huevos, aunque algunas versiones permiten la sustitución de proteínas magras.

Otros alimentos permitidos incluyen porciones razonables de carne magra hervida o asada, incluida la carne roja,  aves y pescado. El cerdo y los mariscos no son permitidos en la dieta.

Se permite  consumir una o dos porciones de fruta por dia y cantidades ilimitadas de ensalada y verduras, ademas de tomates en rodajas o ensaladas combinadas con otras verduras.

No se permiten aderezos tampoco mantequilla ni margarina, ademas no incluye pan, pasta ni patatas o papas.

El alcohol esta prohibido durante la dieta del huevo y tomate.

MENU DIARIO DIETA DEL HUEVO Y TOMATE: Para Adelgazar 8 kilos en 10 dias

Desayuno:

 1 o 2 huevos duros con medio pomelo,infusion preferida sin azucar

Almuerzo: una tortilla de 2 huevos con espinacas y tomate.1 manzana

Cena: 200 gramos de pollo sin piel o pescado asado o a la plancha con ensalada de lechuga, zanahoria y tomate.

En la segunda semana puede incorporar: queso cottage bajo en grasa y atun en lata.

No comer entre comidas y comer a la misma hora todos los días.

Beber al menos seis vasos de agua al día. También puede tomar café y té sin azucar.

Tomar un multivitamínico todos los dias.

 

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