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Adelgazar sin Efecto Rebote es posible, mejorar la salud y la silueta a la vez, puede ser mas sencillo que lo que se piensa si desea realmente cambiar un estilo de vida eligiendo alimentacion nutritiva e incorporando habitos saludables que brinden beneficios a largo plazo.Bajar de Peso sin rebote permite perder peso gradualmente sin pasar hambre, ya que los alimentos que se consumen en esta dieta satisfacen por mas tiempo y a su vez desarrollan masa muscular que son los que queman calorias aun en estado de reposo.
Esta Dieta esta catalogada como una de las Mejores Dietas para Adelgazar ya que no tiene efecto rebote, o sea no es una dieta restrictiva ni se pasa hambre.
Dieta Sin Efecto Rebote para Adelgazar 5 kilos
Desayuno: 1 taza de leche de almendras con canela molida caliente o fria, 2 tostadas de arroz, 1 huevo duro.
Media Mañana: 1 manzana. Agua con limon caliente o fria sin azucar.
Almuerzo: 1 pechuga de pollo sin piel con 2 trozos medianos de queso descremado a derretir. 1 tomate en rebanadas.
Media Tarde: 1 naranja grande. 1 puñado de semillas: girasol pelado, mani, cacahuates, nueces, pecan, etc. Infusion sin azucar.
Cena: Ensalada variada con los vegetales crudos que mas le guste, aliñado con vinagre y aceite, 1 porcion grande de verduras cocidas revueltas con 2 huevos o 1 cebolla grande salteada en aceite con atun y oregano.
Nota importante: Si se queda con hambre, debe comer mas, puede comer todas las proteinas que desee, por ejemplo: yogurt, queso, carne fria o caliente sin grasa, semillas, huevos, soja, etc.
A la semana de haber iniciado la dieta, notara que su cuerpo cambia, la barriga se achica y la grasa de las piernas van cediendo, es importante repasar que la grasa se elimina del cuerpo a traves de la orina, las heces y el sudor, por ello es tan importante que complemente este plan maravilloso con un poco de ejercicio fisico a diario.
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